仲春安眠降火三汤

众所周知，春天是一个容易上火的季节。这个季节我们应该注意养成良好的生活方式，这样我们才能有一个好的健康。春季中期容易犯困。如何规范。春天困了就容易生气。一些保健茶产品是不错的选择。下面我们来看看这些保健饮料的介绍。

1，大豆排骨汤

将黄豆用清水浸泡数小时，浸泡后沥干水分；将排骨切成小块，放入热水锅中焯一下去血，捞出备用。锅内热油，将排骨煸炒几分钟，放入姜片、八角、桂皮等明星料，加水，大火煮半小时，放入黄豆，小火炖半小时。此汤具有健脾开胃、祛湿消肿、祛燥热的功效。

2、菠菜银耳汤

银耳用水浸泡洗净，撕成小花，菠菜连叶带根洗净。将银耳、姜片、陈皮放入热水锅中煮至软粘，放入菠菜，转小火煮5分钟，根据个人口味加入调料后出锅。此汤具有滋阴润燥、清肺热、益气健脾的功效。这种保健饮料能起到很好的去火养阴润燥的作用，还有补虚健脾的功效。

3、绿豆海带汤

绿豆和海带要洗净过夜，泡在水里。海带切成细丝备用。先将大米和绿豆放入热水锅中煮至开花破皮。加入海带丝、姜片、陈皮，煮20分钟左右。食用前根据个人口味添加糖或盐。喜欢甜的放红糖比较好，绿豆性寒。放红糖可以中和寒冷。绿豆和海带都有清热降火，消除燥热的功效。绿豆和海带如果搭配在一起，可以起到清热解毒、去火的作用，对减脂减肥也有好处。

大家都知道一些仲春容易犯困的汤。经常吃这类食物不仅能补充丰富的营养，还能增强体质。补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需的营养。同时对春季解困、降火也有很好的效果。