如何根据不同体质喝茶养生？

中国的茶分为六类:绿茶、红茶、黄茶、白茶、绿茶和红茶。这六种茶的茶性不同，对人体的作用也不同。比如绿茶性寒，适合热，胃火满满，精力旺盛的人。绿茶有很好的防辐射效果，非常适合经常在电脑前工作的人。白茶性凉，适合人群类似绿茶，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈方的白茶有祛邪扶正的功效。黄茶性寒，功效和绿茶差不多。不同的是味道。绿茶清爽，黄茶醇厚。绿茶(乌龙茶)性平，适合人群最广。红茶性温，适合胃寒、手脚冰凉、身体虚弱、年龄较大的人，加牛奶和蜂蜜更好喝。红茶(普洱茶)性质温和，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后饮用，口感和疗效更佳。

看人喝茶很多老年人担心喝茶会导致缺钙。其实只要不喝太多的茶，多喝牛奶和豆腐，流失的钙是完全可以恢复的，老了也可以多喝红茶。孩子也可以适当喝淡茶，有利于生长发育。男人适合喝三年以上的绿茶、生普洱茶、乌龙茶，尤其是武夷岩茶，被称为“男人的茶”。女性可以适当喝一些好的绿茶，有美容养颜的作用，但是经期和孕期要控制好茶的量，更年期可以多喝花茶和单服。