冬天喝什么可以减缓体寒？

冬天气候干燥，人体容易缺水。经常喝白开水，既能保证身体的需要，又能起到利尿、解毒、排除废物的作用。多喝水还可以增强身体的抗寒能力和抗病能力，预防感冒和伤风。

用10枚大枣和5枚生姜每晚煎茶一次，可以增强人体的抗寒能力，减少感冒等疾病。

多吃姜。

生姜可以改善消化，化解体内沉积的“寒气”。可以把姜切成薄片，也可以把少量的姜磨成小块，可以直接吃，可以用开水浸泡，可以用来做菜。

市面上还有用生姜做调料，做成干粉的“姜粉”，也有同样的功效。而且姜粉携带方便，外出就餐时也可以放入食物或温热的饮料中，很容易实现生姜的功效。