膝盖滑膜炎怎么治疗？

1，阴冷潮湿

如果膝盖长期处于寒冷潮湿的状态，很容易造成膝关节损伤，尤其是夏天，女生一般会穿短裤，长时间吹空调，这一点一定要注意。如果我们不注意，很可能夏天还没结束，你就膝盖疼了，这叫滑膜炎。

2.肥胖

如果人特别胖，那么脂肪就会不断堆积，使我们身体的各个关节不断磨损，久而久之，还可能造成膝关节损伤和滑膜炎。

3、过度运动

人不能总是保持一种运动或者运动太剧烈，这样不好，因为会使滑膜组织充血，因为没有休息，关节会有积液，导致滑膜炎。

患滑膜炎后，通常会出现以下情况:

1，轻度

你会感到关节疼痛，还会有轻微的肿胀。如果长时间行走或运动，膝关节的疼痛会加重，膝关节内及周围会有发热的感觉。

2.温和的

关节处有明显肿胀，关节腔积液，无明显疼痛，下蹲或弯腰时有不适感，部分患者肌肉萎缩，过度运动后肿胀。

3、严重

关节肿痛明显，伴有积液、骨刺、游离骨。在这种情况下，一定要想办法及时治疗。如果错过了治疗时间，很可能会造成残疾。

只有两种方法可以快速治愈滑膜炎:

1，外科

通过关节镜治疗，会有很好的治疗效果。整个手术过程在局部麻醉或一侧下肢麻醉下进行，基本没有疼痛。由于创口极小，患者术后2-3天即可下地行走，大部分人在10天左右基本可以恢复正常生活和轻劳动。但手术除了费用高，出血多，痛苦大，尤其是老年患者，不推荐。

2.外用

中药外敷可以直接将药效渗透到关节，从而达到治愈的目的。非物质文化遗产长河汤膏药效果极佳。是流传了200年的治疗滑膜炎和关节损伤的膏药。如果涂在患处，3-5天后效果明显，2-3个周期即可完全恢复。

除了治疗，平时也要注意忌口，尤其是夏天，比如一些甜食和高脂肪的食物，就不要再吃了，否则会加重膝关节的疼痛。休息时可以按摩足三里、卫中穴，帮助调理。