宫寒的原因是什么？我该怎么办？

？这个词是中医约定俗成的，所以它的病机也是中医的病机理论，可以解释。一般来说，由于早产、流产等原因，女性天生脾肾阳虚，不能很好地运化体内的湿邪，所以内寒积聚；也可由后天原因引起，如贪吃冷水涉水、长期生活在寒冷的地方、经期吹空调、在寒冷的冬季月份贪吃冷食或被寒邪直接侵袭等。，而该病是外感寒邪凝缩子宫所致。因为子宫一般指女性内生殖器，可见各种妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经失调、月经稀少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露、不孕等。

1.宫寒的部分原因是贪食寒凉之品，也可以通过饮食来调节。一方面，如果多吃一些温暖子宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、西红柿等，每天午饭或晚饭后喝一杯姜茶，可以积极化解体内寒气，长期坚持对调节宫寒非常有利；另一方面，少吃生冷食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.注意子宫保暖，尤其下半身要少冷，注意小腹、腰、脚保暖。。要特别注意脚部保暖。春夏之交不要过早露腿穿短裙。如果穿裙子，最好穿厚羊毛袜作为打底，御寒。

3.经期、产后、哺乳期要注意避免过度接触寒冷。比如经期女性不要在雨中蹚水，不要坐在潮湿的地方。

4.中医有“运动生阳”的说法，即运动可以提高体质，保证每天半小时的步行时间，改善循环。平日经常用热水烫脚，刺激脚底经络穴位，使身体处于温暖状态，也能改善宫寒状态。