描写秋天景色的日记

秋天来了。进入南园，荷塘已不再有“次日荷叶无限艳，次日荷叶红”的美景。荷花枯萎了，荷叶枯萎了。微风习习，池中的水在阳光下波光粼粼，一群鸭子在池中欢快地嬉戏。池边的柳树挂着光秃秃的枝条，黄色的银杏叶像蝴蝶一样在空中飞舞。

不远处的亭子里有人在聊天，不时传来阵阵笑声。远处九曲桥附近，几位老大爷正在悠闲地垂钓。在他们面前，看起来就像一幅宁静而轻盈的水墨画。出了南园，我们沿着公路去了沙家浜。公路两旁的芙蓉花开得特别艳丽，洁白如雪，粉红如霞，一团团，一簇簇，真的很漂亮。

在路边，一群人围着当地卖螃蟹的渔民，他们正在买那些肥肥的大闸蟹。向远处望去，是片片稻田，稻穗泛黄，似乎是人们喜闻乐见的消息。今年又是一个丰收年。秋天就像一幅温暖幸福的丰收画！美丽的秋天。我喜欢这种宁静、轻盈、热情和愉悦的美。

扩展知识:

秋季饮食中多吃酸性食物。秋季气候干燥，温差不定，需要保护身体的肝功能。在饮食上，需要“增酸”来增强肝脏的功能，抵御肺气过盛的侵袭。中医认为，秋季是夏冬两个季节的过渡时期，气温由热转冷，养生也要由“养阳”向“养阴”转变。

避免暴饮暴食。在秋天，由于气候宜人，食物丰富，大多数人都倾向于吃得太多。摄入过多的热量会转化为脂肪堆积，使人发胖。秋季饮食，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。避免辛辣和生冷的食物。避免吃油腻和油炸的食物。避免吃干粮。避免食用水生植物。

秋天来了，白天阳光明媚，晚上凉爽干燥。早晚温差大，雨量减少，水分不足。因此，秋燥成了秋天的主要特征。人体的阴阳变化与大自然相对应，阳消阴长。受自然界天气特征的影响，“干燥”成为这一阶段的主要现象。

秋天是养生的最佳时间，所以你应该吃蔬菜。蔬菜不仅能养生，还能帮助治疗一些疾病。那么，当季蔬菜中，哪些适合养生呢？秋天干燥，多吃绿叶蔬菜，因为维生素含量高，多吃点有好处。

秋天可以吃莲藕。莲藕是东方蔬菜之王。富含多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。白色蔬菜能滋阴生津，如萝卜、菜花、百合、山药等。夏天，津液流失严重。入秋后要多吃滋阴生津的蔬菜，而白色蔬菜一般都富含津液。

秋季饮食中，应尽量少吃辛辣之品，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。，且不宜多吃烧烤，以免加重秋燥症状。应该贯彻“少酸多酸”的原则。忌辛辣燥伤肺阴的辛辣之品，主要有花椒、胡椒、肉桂、酒等。

秋季天气干燥，容易阴虚肺燥，肠胃蠕动慢的人容易便秘。所以平时要多吃滋阴润燥、健脾健胃的食物，比如红薯。红薯性平味甘，有肾经；具有补中和血、益气生津、健胃通便的功效。除了红薯，红薯叶还含有丰富的维生素C和铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需要。

凉爽的秋天慢慢来了，但是健身一年四季都不能停。运动专家建议，健身者可以根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类等更适合秋冬季节的运动。与夏季相比，秋冬季的运动量可以适当增加，运动时间可以加长，但要注意循序渐进。

跑步是现代最好的有氧运动之一，可以增强血液循环，改善心脏功能。改善大脑的供血和脑细胞的供氧，减轻脑动脉硬化，使大脑正常工作。跑步还能有效刺激新陈代谢，增加能量消耗，有助于减肥健身。

深秋的气温感觉不是很冷，但是气温随着山坡高度的增加而降低，早晚温差较大。此时爬山还可以使人的体温调节机制不断处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。另外，爬山对心肺功能的锻炼效果更好。