电脑辐射对人体有什么样的危害，如何避免；
2.保持室内良好的工作环境，如舒适的温度、洁净的空气、适当的负离子浓度和臭氧浓度。
3.机房的光线要适宜，不能太亮也不能太暗，以免直接照射在荧光屏上造成光线的干扰。工作室应保持通风干燥。
4.电脑屏幕上要用彩色滤镜，减少视觉疲劳。最好使用玻璃或优质塑料过滤器。
5.安装防护装置，减弱电磁辐射的强度。
6.注意保持皮肤清洁。电脑屏幕表面有大量的静电，积聚的灰尘长时间可转移到面部和手部皮肤暴露的部位，容易出现斑疹和色素沉着，严重时甚至会引起皮肤病变。
7.注意补充营养。电脑操作人员在屏幕前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的，所以电脑操作人员要多吃胡萝卜、大白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，补充人体内的维生素A和蛋白质。多喝茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有助于吸收和抵抗放射性物质。
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揭开电脑辐射的X档案
俗话说，黄金不缺。电脑作为一种现代高科技产品和电器设备，给人们的生活带来了更多的方便、高效和欢乐，但也存在一些对人体健康有害的不利因素。
从辐射种类来看，电脑对人体健康的隐患主要有电磁辐射(各种电磁射线、电磁波等。)、声音(噪音)、光(紫外线、红外辐射和可见光等。)等辐射“污染”。
从辐射源来看，包括CRT显示器辐射源、机箱辐射源和扬声器、打印机、复印机等外围设备辐射源。其中，CRT(阴极射线管)显示器的成像原理决定了其在使用过程中很难完全消除有害辐射。因为它在工作时，其内部的高频电子枪、偏转线圈、高压包和外围电路会产生多种射线和电磁波，如电离辐射(低能X射线)、非电离辐射(低频和高频辐射)、静电场、光辐射(包括紫外辐射、红外辐射和可见光等)。).而液晶显示器则是利用了液晶的物理特性，工作原理与CRT显示器完全不同。它是一种“健康”的显示器，无辐射(可忽略不计)，环保。机箱内部的各种元器件，包括高频高功耗的CPU，内部集成了大量晶体管的主芯片的各种板卡，高速DC伺服电机的光驱，软驱，硬盘，电源内部的几个散热风扇，变压器等。，工作时会发出低频电磁波等辐射和噪音干扰。此外，外置扬声器、复印机等外围设备辐射源也是一个不可忽视的“来源”。
从危害程度来看，电磁辐射无疑是危害最大的。国内外医学专家研究表明，长期、过量的电磁辐射会直接危害人体生殖系统、神经系统和免疫系统，是心血管疾病、糖尿病和癌症突变的主要诱因，是孕妇流产、不孕和致畸的诱发因素，并可直接影响未成年人身体组织和骨骼的发育，导致视力、记忆力和肝脏造血功能下降，严重时甚至导致视网膜脱落。此外，电磁辐射也给信息安全带来隐患，可以被特殊的信号接收设备接收解码，导致信息泄露和不必要的损失。过量的电磁辐射还会干扰周围的其他电子设备，影响其正常工作，产生电磁兼容(EMC)问题。
因此，电磁辐射已被世界卫生组织列为继水、大气、噪声之后的第四大环境污染源，成为危害人体健康的隐形“杀手”。因此，电磁辐射防护势在必行。
保护
健康对策的矛与盾
正所谓道高一尺魔高一丈。鉴于计算机电磁辐射的危害性，国际国内相关专业组织和计算机厂商很早就开始了防护计算机辐射的工作。经过多年的努力，针对计算机等电子产品的生产制造，从辐射、节能、环保、人体工程学等方面制定了MPR、TCO、FCC、UL等多项严格的认证标准，确保人体健康不会受到伤害。与此同时，近年来出现了节能、环保、无辐射的所谓“绿色电脑”。
目前对于电脑电磁辐射的危害可以采取主动防护和被动防护。被动防护法，即除了改善工作环境和注意使用方法外，采取提供防辐射服、防辐射屏、防辐射帘、防辐射玻璃等措施。对于经常接触和操作电脑的人，以减少或消除电磁辐射的危害；主动防护法从电脑电磁辐射的“源头”入手，如显示器、机箱等，将其消除或屏蔽。
一是购买，即选购市场上有实力的厂商推出的符合“绿色电脑”标准的产品；二是DIY，即购买通过各种认证标准的“绿色”电脑配件，打造自己的健康电脑。下面我们就重点介绍如何选择符合防辐射标准的配件来DIY健康电脑。
使用电脑时，需要调节屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之亦然。但也不能调得太暗，以免因为亮度太小而影响观看效果，容易造成眼睛疲劳。
操作电脑时，注意与屏幕保持适当的距离。离屏幕越近，人体受到的电磁辐射越大，所以最好离屏幕0.5M。
另外，操作电脑后，电磁辐射的很多颗粒会被吸收到脸上。及时用清水洗脸，会减少70%以上的辐射暴露。
另一种是喝茶。
83%使用电脑的人经常感到眼睛疲劳，64%的人经常感到肩膀酸疼、腰痛。此外，很多人会出现流泪、食欲不振、喉咙痛、咳嗽、胸闷等症状，甚至行动迟缓、记忆力减退。
电脑辐射不仅危害人的健康，还会影响工作的质量和效率。对于忙碌的人来说，抵抗电脑辐射最简单的方法就是每天早上喝2-3杯绿茶，吃一个橘子。茶叶中富含维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚。所以绿茶不仅能消除电脑辐射的危害，还能保护和改善视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶也可以起到抵抗电脑辐射，调节身体机能的作用。
电脑的位置很重要。尽量不要让屏幕背面对着人，因为电脑背面辐射最强，左右两边次之，屏幕正面辐射最弱。只要能看清楚，距离至少要在50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的危害。
注意室内通风:科学研究证实，电脑屏幕会产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好安装换气扇。如果没有，上网的时候要特别注意通风。
护理:面部衰老最明显的部位就是眼睛，所以眼部护理尤为重要。
眼霜:有保湿效果，除了减少黑眼圈和眼袋问题，还有改善皱纹和细纹的效果。
眼胶:效果和眼霜差不多，但是凝胶状的质地更清爽，白天使用皮肤也没有负担。大部分是为了消除眼袋和黑眼圈，缓解眼部肌肤症状。