吃橙子，消除疲劳，降低胆固醇的保健作用是什么？

橘子大家都不陌生。橘子也叫？橙色？，芸香科柑橘属的水果。橙子的维生素含量很高，还可以滋润皮肤，美容养颜。此外，橙子中的维生素A还能增强人在黑暗环境中的视力，治疗夜盲症。经常吃橘子，保健效果更好。下面我就带大家详细了解一下吃橘子有什么保健作用，消除疲劳，降低胆固醇！

橙子的几个作用:1。橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容的作用，后者有消除疲劳的作用；

2.橘子内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶，能促进通便，降低胆固醇；

3.橙皮苷可以加强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉，所以橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。研究证实，吃橙子可以减少动脉血管中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；

4.在新鲜的柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质？诺米林？能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，成倍增加人体内解毒酶的活性，防止致癌物质对细胞核的损伤，保护基因的完整性。橙子的药用分析橙子的肉、皮、络、核、叶都是药。橘皮又称陈皮，是重要的药物之一。《本草纲目》说陈皮是？同样的补品；泻药腹泻；同样一升药会涨；同样的药也会滴。？橘皮是理气、燥湿、利水、化痰、止咳、健脾和胃的重要药物。白色内层刮掉的橘皮表皮称为橘红，具有调肺气、化痰止咳的作用。

总的来说，吃橘子利大于弊。多吃橘子可以有效的帮助我们应对流感病毒的入侵，也可以有效的帮助我们达到降火的效果。对于缓解我们自己的咽喉痛效果很好，大家可以多吃点。