下雨节气吃什么水果好？
1，木瓜
下雨的时候，我们首先推荐你吃的就是木瓜。我们都知道木瓜含有天然酶，是餐后水果的最佳选择。这些木瓜蛋白酶不仅可以分解蛋白质和糖，还可以分解脂肪，可以帮助我们有效补充营养。同时，它们可以去除脂肪，收缩肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余的脂肪，从而达到减肥的目的。还能帮助消化，治疗肠胃炎、消化不良，改善常见的因下雨引起的肠胃不适。
2.石榴
石榴大家都很熟悉。首先，石榴颜色鲜艳，籽多，石榴籽酸酸甜甜的，有助于消化，最适合老人小孩食用。石榴富含维生素C、B族维生素等矿物质。吃这些食物可以帮助我们很好地补充营养。同时，石榴不仅适合口热、口臭、扁桃体炎的人食用，还能消除女性更年期的障碍，提高免疫力，自然能改善不适。
3.猕猴桃
雨季的时候，吃猕猴桃就好，猕猴桃是大家熟悉的食物，下雨的时候会大量上市。而且因为猕猴桃有独特的猕猴桃生物碱，可以加速消化，吃进去的蛋白质更容易吸收。在富含蛋白质的饮食中吃猕猴桃是促进消化和保护胃的有效措施，自然对我们的健康有益。大家一定要多吃。
4.樱桃
被誉为“春果第一枝”，在中国各地均有栽培。樱桃果实肥厚，鲜美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，铁含量尤为突出，是柑橘、梨、苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘，微酸，有补中焦、益面部、健脾开胃的功效。春天吃樱桃能使人发汗，益气，祛风透疹。需要注意的是，樱桃属于火，不宜多吃，阴虚火旺者忌吃或少吃。如果不能吃樱桃，草莓也是不错的选择。
5、柚子
柚子味甘酸，性寒，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。柚子不仅营养价值高，还能促进伤口愈合，对败血症有很好的辅助作用。此外，由于柚子含有糖皮质激素这种生理活性物质，可以降低血液粘度，减少血栓形成，所以对脑血管疾病也有很好的预防作用，如脑血栓、中风等。
6.菠萝
菠萝含有帮助消化的膳食纤维和促进新陈代谢的维生素B1。菠萝的消化功能主要是因为它含有丰富的菠萝蛋白酶，也叫菠萝蛋白酶，类似于木瓜酶。能分解蛋白质，有效溶解脂肪，尤其有助于肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。所以雨后和节气吃菠萝比较合适。
7.香蕉
雨水节气前后会有很多患者出现乏力、嗜睡、注意力不集中、肠胃不适以及头晕、烦躁、焦虑等症状，多吃香蕉可以缓解腹胀。
8.草莓
草莓被誉为早春第一果，富含维生素C和多酚类物质，有助于滋养肌肤、抗氧化和清除自由基，也有利于铁的吸收。草莓除了含有多种维生素和矿物质外，最突出的优点是含有大量的维生素C，比西瓜、苹果、葡萄高出约10倍。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃不会感冒，也不会上火。
9.苹果公司
苹果是“水果之王”，水分充足，果肉脆甜。苹果含有锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶、纤维素等微量元素，是美化皮肤的最佳成分，对皮肤有非常好的保湿作用。
雨和节气吃什么？
1，香椿
香椿是3月初香椿树的新芽。这种时令蔬菜一年四季都没有，只有雨季到来时才有。从枝头采摘新鲜的香椿，洗净切碎，可以用来炒鸡蛋或者做香椿饼，非常好吃，每年这个时候才能品尝到。
2、枣粥
雨水湿度比较大，容易脾虚胃弱。所以，这个时候可以多吃一些补气血、益气养脾胃的食物。而枣粥是这个时候非常适合吃的食物，既好吃又滋补。
3.蜂蜜水
在传统饮食中，一到雨季，我们就应该多喝蜂蜜水。因为蜂蜜水有保湿作用和美容养颜作用。所以，在雨季，很多人习惯性地每天喝一杯蜂蜜水，养颜滋阴。
4、肉罐头
肉罐头是用陶瓷罐煮的，里面有肉和各种时令、蔬菜配菜，有点像瓦罐汤。煮出来的食材很软，营养丰富，雨季吃还能起到滋补的作用。
5.春竹笋
雨水节气在2月底3月初，也是竹笋刚刚上市的时候。鲜嫩的春笋破土而出。采摘后无论是煲汤还是炒菜，味道都非常鲜美，所以在传统的雨水节气中也有吃春笋的习俗。
6、韭菜
由于春季气候多变，保养阳气尤为重要。韭菜，尤其是春天的韭菜，营养格外丰富，有健胃提神、强肾护阳的作用。
7.春竹笋
在南方，竹笋有“第一素食”的美誉，自古以来就受到人们的喜爱。比如上海人吃“枸杞笋干”，南京人喜欢吃“笋干拌鸡”，浙江人喜欢吃“南方肉笋干”。
雨天和节气饮食注意事项
雨季空气湿润不热，是养生的好机会。当然，脾胃要首当其冲。中医认为，脾胃是“后天之本”，是“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人长寿的重要因素。明代医家张景岳说:“土气是万物之源，胃气是养生之主。胃强则强，胃弱则弱。有胃就活，没胃就死。所以一个养生者，一定要把脾胃放在第一位。”所以，在雨水节气前后，我们在饮食上一定要注意养胃的工作。生活中多吃一些健脾胃的食物也很重要，但是一定要杜绝吃冷食和辛辣食物。