中国传统养生方法的科学性与局限性

所谓生命，就是生命、生存、成长，指的是人的生命；所谓养育，就是生育、哺乳、培养、喂养、调养、补养、储蓄；养生是指护理人的生命，维持生命，达到了长寿的意义。它是根据生命发展规律，达到维持生命、健康精神、增进智慧、延年益寿目的的科学理论和方法。保养是指遵循生活规律，通过适度的运动，加上外在的护理等手段，使身体机能和外在皮肤得到休息，恢复其应有的功能，这是养生的第一层次；

修养，指的是开阔眼界，了解心思，广见闻。通过自身道德品质的培养和提升，得到一种身心的休息和修养，从而达到修身养性的目的。

滋补是指遵循天地四时的规律，对全身进行滋养和调理，从而达到防病延年的目的。

养生本质上就是保养五脏，使生命延续。

养生是一门综合性的科学，涉及很多学科，包括中医、康复、营养学、美学、心理学、国学、物理、化学、艺术、烹饪、运动学、道教等等。

现代养生的意义:

在中西医学理论的指导下，运用科学的图文、音乐、行为、活动、医疗器械、饮食等。，并通过调整个人生活习惯、生活环境和心理状态来调节身心，从而达到未病先防、消除不适、促进病愈、病后康复的保健目的。