黄石最好的妇科医院？

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黄石弘康中医院“玫瑰红枣补血粥”食疗实践

材料

黑米，白米，红糖，十颗红枣，一打药用玫瑰。

工作方法

1.将黑米和白米按照1: 1的比例洗净，用清水浸泡一夜。

2.将米饭倒入电饭煲，加入开水煮沸，一定要一次加足水。

3.等粥煮开时，将红枣洗净，去核，切成丁，药用玫瑰花蕾去蒂，花瓣分开备用；

4.粥煮开后，放入红枣，一起煮至米粒膨胀。当它们煮至粘稠时，加入红糖并融化。出锅前撒上药用玫瑰花瓣，搅拌均匀。

技巧

技巧

1煮粥的时候加点食用油，2-3滴就够了，搅拌一下，就不用担心煮粥后溢出的问题了。

如果有足够的时间，先把米洗干净，浸泡半个小时，让米粒充分吸水，这样煮出来的粥就会软而稠，而且会缩短煮饭的时间。

如果不喜欢甜食，就少放或者不放红糖。根据自己的喜好，多加点红枣就已经很甜了。

糖尿病人最好少吃，含糖量太高。便秘、嘴上生疮的老人要少吃。

功效分析1:玫瑰花:调理经期痛经，祛斑防皱，治疗便秘，美容养颜。2.大枣:健脾和胃，益气养血，养血安神，解表药性。红枣是补气养血的圣品，同时，价格低廉。人们可以通过很好地利用大枣来达到保健的目的，而不必购买昂贵的补品。3.黑米:黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目的功效。经常食用黑米有利于防治头晕目眩、贫血、白发、眼疾、脾胃虚弱等疾病。4.红糖:具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。红糖是女性最好的美容养颜品。