有什么适合老年人吃的低盐咸的食物吗？注意:低盐同时是咸的。

与普通咸鸭蛋相比，海鸭蛋含盐量低，口感好，富含油脂，容易消化，老人小孩都可以吃。

剥开蛋壳，用筷子轻轻一挑，黄油蹦出来，夹一根筷子在嘴里，清新的香味扑面而来。人们迫不及待地想吃一口。咸芝麻油的蛋黄在你口中慢慢融化，足以让人瞬间有好感。

蛋白软，嫩，非柴，不燥。腌制的时候，盐份把握得当，既掩盖了鸭蛋的香气，又让蛋白的味道咸淡适中，一点也不会眯眼，很香。

蛋黄泡芙

老年人喜欢吃咸、香、软、糯的食物。网络名人种的蛋奶酥已经达到了所有要求，无论是颜值还是口感都优于普通甜品。

一口咬下去，牙齿会冲破5层糕点！！千层酥卡在软糯的薛梅娘里，在唇齿间拉扯，韧劲十足~裹着甜软的红豆沙，直到卡在最里面，与咸咸的蛋黄融为一体。......

就像舌尖上跳舞的小天使，真香！太好吃了！

螺母

很多老年人喜欢素食养生，但是身体的营养需求不会得到满足。坚果富含不饱和油脂，容易被人体吸收，更适合日常饮食中油水少的人~

核桃营养价值丰富，有“孩子万岁”、“养生之宝”的美誉。美国饮食协会建议，每周吃两到三次核桃可以提高记忆力，对儿童和中老年人的健康有好处。

杏仁的营养价值是同重量牛肉的6倍，营养超高。

平时老人吃一些低盐低油的食物，多喝水，多运动。