芒节气如何养生？

芒籽节气保健方法:1、早起晚睡，接受适当阳光照射，避免阳光直射；可以午睡30分钟到1小时。2.及时补充水分，防止脱水中暑。3.加强心脏的保养。特别是老年人，要保持平和的心态，虚怀若谷。4.饮食清淡，易消化，富含维生素。可以多吃清热利湿的食物，如苦瓜、草莓、番茄、冬瓜等。

芒种节气的气候特点是气温显著上升，雨量充沛，空气湿度大。这期间高温天气频繁，湿度大，天气闷热。无论是南方还是北方，都有高温天气的可能。芒种节气，华南东南季风雨带稳定，江南进入梅雨。我国北方地区尚未进入雨季。

“芒种”节气在农事上有重要意义，指导农事。芒类种子的气候特点是气温上升显著，雨量充沛，独特的气候条件非常适合播种和移栽。

民间称“芒籽”为“忙籽”，农业谚语说“芒籽忙，忙籽”。说明这个时候，已经是农业种植最忙的季节了。民间有句谚语叫“不种芒，再种也没用”，意思是这个季节是晚播期，一定要抓紧播种。