冬季如何补肾学习古代帝王补肾的秘诀。

甘龙:熟地当归。

据乾隆皇帝的医案记载，乾隆皇帝喜欢喝的养生药酒是龟陈酒和松陈太平春酒。龟苓酒能治病，壮阳补肾，益气强身，而太平春酒是活血健脾安神的良药。虽然两种药的药用看似不同，但巧合的是，这两种药酒所含的数十种中药成分中，都出现了熟地黄和当归。

中医认为阴血同源，养血滋阴要同步进行。当归和熟地黄有两个优点。一种是补血养阴，养阴是补血的有效方法之一。第二，当归本身有非常好的活血功能，补而不滞。熟地黄和当归合用远比单用一种药好。虽然因为补血的功效也被称为女人的药，但是对于男人来说，活血补血同样重要。特别是随着年龄的增长，老年人肾阴肾精亏虚，气血精气衰竭，要及时补充。

溥仪:鹿茸泡酒治阳痿

1.鹿茸五块钱，最多一两，长毛切片，山药一两都没有。用薄绢包好，泡在一瓶白酒里喝。一天三小杯，酒喝完了，再泡一瓶。喝后将鹿茸焙干，入药内服，会有疗效。

2.五盎司沉香，一两盎司木材，一两盎司青盐，三盎司四川冬子肉用青盐炒，三盎司苦橙去皮，用酒浸泡后炒，三盎司韭菜用酒浸泡。吃药吧。

冬季补肾的方法

1.温暖的牙齿

中医认为“牙在肾之外”，护牙就是护肾。暖牙，就是刷牙，用温水漱口。温水是指温度在35℃左右的水。牙齿和牙龈可以在35℃左右的温度下进行正常的新陈代谢。

2.调养精神

冬季要多注意精神调理，及时调整不良情绪，保持心态平和，减轻肾脏负担。

用温水洗脸

这里的冷水是指水温20度左右的水，可以直接用来洗脸。用冷水洗脸可以提神醒脑，尤其是早上用冷水洗脸对大脑有很强的兴奋作用，可以迅速赶走疲劳，振奋精神。用冷水洗脸还可以使面部和鼻腔的血管收缩，受刺激的血管会反射性扩张，起到一定的美容作用。此外，冷水还可以促进面部的血液循环，增强身体的抗病能力。

4.凉面

用冷水洗脸。冷水是指温度在20℃左右的水。用冷水洗脸可以提神醒脑，早上起来脸部冰凉，兴奋大脑，促进面部血液循环，增强身体的抗病能力。有时间的话，用冷热水交替洗脸，效果更好。

晚睡晚起

冬天要养肾，首先要遵守冬天的日常生活规律，即早睡晚起，太阳出来后再运动，避寒保暖。在寒冷的冬天，保证充足的睡眠时间尤为重要。由于冬季昼短夜长，人的日常生活也要适应自然界的变化规律，睡眠时间要适当延长，有利于藏阳和阴精的积聚，以符合“肾主藏精”的生理状态。

正确排尿

冬天冷，多穿点衣服很麻烦，所以很多人憋着尿，会增加肾脏的负担，引起肾盂和肾实质的炎症~