豆浆和牛奶，哪个更有营养？

牛奶和豆浆的营养价值都很高，在补充蛋白质方面都有很好的效果。牛奶的优势在于补钙，但对心血管疾病没有很好的作用，而豆浆恰恰相反，有心血管和减肥的优势，但不含天然钙，可见牛奶和豆浆各有千秋。

牛奶是一种众所周知的营养饮料，具有良好的保健和医疗价值。牛奶是一种完全蛋白质食物，对脑髓和神经的形成和发育有重要作用。乳脂的胆固醇含量低于肉蛋类，具有降低体内胆固醇的作用。

牛奶可以中和胃酸，防止胃酸刺激溃疡面，所以服用牛奶对消化道溃疡，尤其是胃和十二指肠溃疡有很好的治疗作用。冻奶能使血管收缩，还能止血消化性溃疡。所以它们各有各的优势和特点，我们不能简单的说哪一种营养成分更高。