肠胃积热阻滞导致便秘！女性中医远离肠癌的三大保养术

张文新中医不再让便秘成为不能说的秘密肠道养生操作，远离大肠癌。现代人工作繁忙，饮食失调，便秘往往是很多人的噩梦。一定要找医生专业诊治，找出病因，不要乱买各种泻药或者乱吃成分不明的酵素，让自己过度依赖，不吃药就焦虑！另外，目前大肠癌是癌症患者的第一位，癌症死亡的第三位，每年增加1，000多例！肠道健康是一个不得不重视的问题！便秘检测站:什么是便秘？？排便次数减少，往往是两次、三次甚至更久才排便？排便次数虽不减少，但大便干硬，难以排出？少数病人，有时有大便，虽然排便是软的，但解不干净？排便不足(每天少于50克)且需要努力解决。如果反复出现以上症状，可能是便秘的征兆！长期便秘可能会引发哪些问题？1.长期便秘，排便过多，使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之就产生了痔疮:粪便切开肛管，形成溃疡和伤口，就会形成肛裂。2.粪便滞留和肠道反复吸收有毒物质会导致食欲不振、胀气或腹痛、打嗝和嗳气。严重时甚至会形成溃疡，或者出现肠道老化。3.长期便秘加重肝脏负担，体内毒素无法及时排出，会使内分泌系统失灵，扼杀美丽。4.如果孩子长期便秘，会影响消化功能，吸收太差，会使其发育迟缓。5.有心血管疾病或中风的老年人要注意。由于强迫排便，可使腹压增加，静脉血反流增加，心脏负担加重，血压升高，导致脑出血。便秘体质常见类型(1)热秘——胃肠积热的常见原因:平时喜欢吃烧烤、油炸辛辣等重口味食物，大鱼大肉或饮酒，很少吃蔬菜水果等高纤维食物，导致胃肠积热，大便干燥。临床症状:大便干燥，甚至痔疮，便血，肛裂，腹胀，压痛，口干口臭，易破口，长痘，易怒，体热红，小便短。治疗原则:清热润肠方药:麻子仁丸，或枳实、大黄、厚朴、萱草、杏仁、白蜜、白芍等。茶叶材料:决明子2元，番泻叶1元，山楂1元。做法:将药材洗净，装入过滤袋反复反洗，放入保温杯中倒入开水600cc人民币。张文新中医不再让便秘成为不能说的秘密肠道养生操作，远离大肠癌。现代人工作繁忙，饮食失调，便秘往往是很多人的噩梦。一定要找医生专业诊治，找出病因，不要乱买各种泻药或者乱吃成分不明的酵素，让自己过度依赖，不吃药就焦虑！另外，目前大肠癌是癌症患者的第一位，癌症死亡的第三位，每年增加1，000多例！肠道健康是一个不得不重视的问题！便秘检测站:什么是便秘？？排便次数减少，往往是两次、三次甚至更久才排便？排便次数虽不减少，但大便干硬，难以排出？少数病人，有时有大便，虽然排便是软的，但解不干净？排便不足(每天少于50克)且需要努力解决。如果反复出现以上症状，可能是便秘的征兆！长期便秘可能会引发哪些问题？1.长期便秘，排便过多，使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之就产生了痔疮:粪便切开肛管，形成溃疡和伤口，就会形成肛裂。2.粪便滞留和肠道反复吸收有毒物质会导致食欲不振、胀气或腹痛、打嗝和嗳气。严重时甚至会形成溃疡，或者出现肠道老化。3.长期便秘加重肝脏负担，体内毒素无法及时排出，会使内分泌系统失灵，扼杀美丽。4.如果孩子长期便秘，会影响消化功能，吸收太差，会使其发育迟缓。5.有心血管疾病或中风的老年人要注意。由于强迫排便，可使腹压增加，静脉血反流增加，心脏负担加重，血压升高，导致脑出血。便秘体质常见类型(1)热秘——胃肠积热的常见原因:平时喜欢吃烧烤、油炸辛辣等重口味食物，大鱼大肉或饮酒，很少吃蔬菜水果等高纤维食物，导致胃肠积热，大便干燥。临床症状:大便干燥，甚至痔疮，便血，肛裂，腹胀，压痛，口干口臭，易破口，长痘，易怒，体热红，小便短。治疗原则:清热润肠方药:麻子仁丸，或枳实、大黄、厚朴、萱草、杏仁、白蜜、白芍等。茶叶材料:决明子2元，番泻叶1元，山楂1元。做法:将药材洗净，装入过滤袋反复反洗，放入保温杯中倒入开水600cc人民币。(2)气秘——气滞的常见原因:情绪紧张、焦虑或抑郁，交感神经兴奋会引起胃肠蠕动障碍，从而导致胃肠功能低下，再加上工作繁忙、久坐少动，就会引起气滞便秘。临床症状:便秘，* * *重坠感，即使有排便也不易解决，需要用力排便，常伴有打嗝、严重胀气或放屁，有时会胀气到不想吃东西的地步。治疗原则:疏肝理气，润肠通便。处方药材:刘墨汤，或用香附、柴胡、玫瑰花、木香、乌药、沉香、大黄、枳实等药材。材料:粉玫瑰2元，决明子1元，陈皮1元。做法:将药材洗净，装入过滤袋反复反洗，保温。(3)秘虚——气血虚弱常见原因:气血虚弱、肠燥导致“秘虚”，常见于劳累过度、活动量少或久病不愈者，胃肠蠕动不足，易引起便秘。也常见于老年人、身体虚弱的女性，尤其是产后多次怀孕的女性，以及体重过重的女性，这些都是由于腹肌无力引起的。这类族群多属于气血津液不足，肠燥引起的便秘。临床症状:大便干结或软便，虽有排便感，但仍因如厕乏力、排便后乏力、出汗、气短而难以排出，常伴有面色苍白或蜡黄，易疲乏无力、头晕心悸。治疗原则；养血润肠滋肾方药:润肠丸合四君子汤，或黄芪、党参、当归、麦冬、何首乌、肉苁蓉、芝麻、桃仁、枳壳。产后女性气血虚弱。如出现便秘，可用益气补血润肠法，八珍汤加何首乌、桃仁、白蜜。人参何首乌茶材料:党参2元，何首乌2元，当归1元。做法:将药材洗净，用过滤袋包好反复反洗，放入保温杯中，倒入开水600cc，浸泡20分钟后代替茶水服用。黑木耳红枣甜汤食材:黑木耳30g，10红枣(去籽)，枸杞2元。做法:将木耳泡软，切成小块，加清水600cc，与红枣同煮至软熟，即可取汤饮用。黑木耳味甘，具有养血、通便、润肠的功效。其含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，但脂肪含量不高。是帮助肠胃蠕动的经济又好的食物。杏仁芝麻糊准备2大勺杏仁和1大勺黑芝麻。用开水冲服，可加少量蜂蜜，每日一杯，可润肺通便。大肠癌的危险因素为1。饮食习惯是最大的杀手。a .油炸食品b .烧烤食品c .腌制食品d .肉类加工食品:亚硝酸盐与蛋白质反应生成亚硝酸铵，是一种致癌物质。e .高脂肪动物蛋白:过量摄入猪、牛、羊肉等红肉已被证明与大肠癌有关。2.不运动:肠胃蠕动差，不能排除毒素。使其在肠道内积累不规律的生活，会造成身心双重压力来摆脱便秘。Tips 1。起床后先喝一杯500cc的温水。2.迈一小步或者跑:100步。3.坐马桶时:a .缩小腹部，身体微微前倾，增加腹压。b .用右手掌沿大肠蠕动方向顺时针旋转。顺时针* * *从右到左下，重复数次，深层* * *耗时5分钟左右(大肠运动方向:升结肠→横结肠→降结肠→乙状结肠)。4.养成每天20分钟以上的锻炼习惯。或者做仰卧起坐，加强腹肌力量。或者吸气提肛，增强对括约肌的控制。促进肠道蠕动的穴位* * * * *定时:在10处深按的同时，左右穴位交替* * *各三次，按压时每天早晚至少一轮，直至酸痛胀痛，尤其是排便前。1.合谷穴:属于大肠经，特别适用于手部虎口处，食指附近的大掌骨与食指之间的热性便秘。2.天枢穴:属于胃经，也是大肠的穴位，能促进胃肠蠕动，特别适合在肚脐两侧开2寸(三横指)的距离。3.枳沟穴:属三焦经，能理气通便，尤其适用于手背腕关节上3寸(四横指距离)的虚性便秘。注意日常饮食的总原则:避免过多的油炸、酒精和辛辣食物，也不要吃太多的寒凉食物，多吃粗粮和蔬菜，多喝水，避免久坐不动的生活和少运动，多运动以循环气血；坚持定时上厕所；避免情绪过度* * *，保持精神舒畅。便秘不要滥用泻药。大便硬:多吃有胶质和黏液的食物，如黑木耳、海参、秋葵、海带、黑芝麻等。，或其他富含油脂的种子，如杏仁。大便量少的人应多吃膳食纤维含量高的食物，如谷类(如全麦制品、糙米、燕麦)、水果(如番石榴、西红柿、梨、柳丁、木瓜)、核果类(如黑芝麻、莲子)、豆类(如黑豆、红豆、绿豆)、蔬菜(如牛蒡、木瓜)。1.热辣秘诀:少吃烤辣，多喝水，多吃水果蔬菜。饮食宜为西瓜、梨、芦荟、椰子、香蕉(甜度较高，不适合胃酸)、甘蔗、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜等凉性食物(如有痛经，建议避开前一周和生理期)。2.气秘诀:少吃烤炸辛辣难消化的食物，如米线、糯米制品(肉粽、汤圆、汤圆、锅巴、肉丸等。)，以及金桔、柚子、陈皮、玫瑰、薰衣草、佛手、萝卜等食物。少吃生冷食物，多吃黑芝麻、核桃、当归、何首乌、桑椹、山药、蜂蜜等。程冠中医诊所副主任医师、中华妇科医学会专家；各大媒体、报刊杂志、广播电视采访医生；主要企事业单位健康医疗讲师:联发科、台湾省微软、永琏科技等。健康美容顾问:韩国“后中国品质维护”活动讲师。作品:变身超级养眼的自然美，没有理由不能减肥——只有女中医才知道的瘦身方子等。张文新的《中国美人书》和张文新的粉丝团。