女人吃什么去湿气？推荐六种食物。

味甘淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜有很强的利尿作用，容易水肿的人要常吃。煮汤效果好，少加盐，清淡饮食为佳。

2.糙米

糙米保留了米糠的整米，富含纤维，具有吸水吸脂的功能，有相当的饱腹感，并能利便排毒。每天早餐吃一碗蒸糙米或者一杯糙米豆浆，都是很好的排毒方法。

3.绿豆

味甘，性凉，入心胃经，有清热解毒、消暑利尿之功效。喝绿豆汤要注意以下问题。第一，如果想增加清热效果，煮粥或煲汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热利湿的作用；第三，绿豆性寒，脾胃虚弱的人不宜多吃。

4.胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，还含有丰富的β-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果更好，因为它可以清热解毒，润肠通便，在果汁中加入蜂蜜和柠檬汁，不仅味道鲜美，还有利于排毒。

5.西瓜

味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，有清热解暑、止渴利尿的功效。生吃即可见效，不仅适用于夏季保健，还可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果留着西瓜皮，汤会更好喝。

6.燕麦

燕麦可以通便，促进粪便体积和水分的增加，配合纤维促进胃肠蠕动，起到通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁作为饮品是个不错的选择，打汁的时候还可以加入苹果、葡萄干等其他食材，可以促进排便！