韩国季春养生会所
你怀孕了吗？你想像韩剧里的孕妈咪一样过着时尚健康的孕期生活吗？下面我们就来看看韩国妈妈怀孕的时候都吃些什么吧！
海带芽汤
老佛爷说，大家都以为在韩国，海带芽汤只有产后才会吃，其实怀孕期间也会吃。从怀孕初期到生活都没关系，有助于血液循环和补钙，对身体非常有益。
南瓜水
担心孕期发胖的孕妈妈们可以喝南瓜水，煮到没有南瓜颗粒的水状。一口南瓜吃起来很甜。如果妈妈们没时间创业，市面上也有单包装的产品。喝南瓜水可以帮助消除怀孕后期的水肿。
葵花籽
葵花籽是葵花籽，富含维生素E、B族等维生素。它们可以在怀孕初期食用，可以保胎，帮助胎儿大脑发育。
鱼汤，煎鱼
鲜鱼汤、炸鱼等鱼类菜肴也是韩国孕妇养生的必备。鱼本身DHA含量较高，多吃鱼菜有利于孕期调养。老佛爷强调，真正的韩国女孩不会太强调瘦身的概念。她们会为了宝宝想吃什么就吃什么，也没有太多的怀孕禁忌。甚至怀孕期间吃一点冰淇淋也是可以接受的。
泡菜也是饭吃！
至于韩国国菜泡菜，也是妈咪孕期必备。在韩国，泡菜是每餐都上桌的配菜，但是怀孕期间不能太辣，所以你会吃白菜做的泡菜，一点都不辣。
另外，怀孕期间，老佛爷每天吃一点黑芝麻，加在饮料里喝。平时早上起床后，他会喝一杯黑芝麻妈妈奶，所以女儿* * *出生后，头长得很粗。她还建议孕期每天吃两到三个核桃，核桃中富含Omega-3，对胎儿大脑发育有帮助。
韩云马自制面膜保养皮肤。
另一方面，孕期皮肤问题很多，韩国妈妈会敷面膜来应对皮肤干燥的问题。为了避免化学残留的疑问，面膜不会在外面买，而是自己做，比如柠檬面膜。方法是将榨好的柠檬水和牛奶与面粉混合，然后涂在脸上。同理逻辑，猕猴桃、果蔬、蜂蜜面膜等等也可以做。
不过，老佛爷对台湾省的孕妈咪赞不绝口，“医疗保健水平亚洲第一。很多孕妈妈不仅饮食控制得当，不碰凉开水和腌制品，为了让宝宝皮肤变白，还每天喝豆浆。」
老佛爷金在台湾省孕期吃的是珍珠粉和燕窝，而韩国没有燕窝和珍珠粉这类食物，所以她认为台湾省的孕期护理品比韩国丰富，孕妈咪更懂得养生。
韩国孕期上下半身的协调
在孕期穿衣搭配部分，台湾省孕妈咪想尝试去韩风可以怎么做？金·老佛爷建议:“韩国孕妈妈会选择更贴近身体、更窄的下半身，比如内裤；上身更宽松更长，比如宽大的衬衫，可以遮住肚子。就视觉审美而言，如果上身和下身宽松，身体的体积看起来会很大。颜色部分可以根据自己的喜好搭配。
老佛爷百货强调，韩国女生无论是否怀孕，都喜欢尝试不同颜色的妆容。比如台湾省的女性好像不太喜欢橘色的口红，怕本来就偏黄的肤色用后会更黑。但是韩国女生喜欢橙色这种大胆明亮的颜色，非常舍得花钱买口红。她们不仅以口红为主，还会根据心情买很多口红来搭配。
追韩流？和你认为的韩国孕妈妈养生坐月子不一样！韩国坐月子必吃的3种食物。
韩国和台湾省一样，非常重视产后坐月子和调养。韩国孕妈妈坐月子时吃什么食物？
海带芽汤
无论是怀孕还是产后，海带芽汤都是韩国人餐桌上不可或缺的。金老佛爷说，在韩国，海带芽汤基本要一个月，因为每天都会很油腻，所以韩国妈妈会加牛肉、蛤蜊、海鲜等。稍微改变一下口味。但是可以一天吃一次海带芽汤，不用三餐都吃。
南瓜炖肉
南瓜炖汤也是韩国产后必吃的汤之一。方法是把南瓜中间的籽挖出来，把鸡汤和补药放进去，然后把整个南瓜拿过来煮成汤。这个月子汤会同时吃到南瓜的甜味，南瓜有助于利尿，很有营养，很好吃。
鲤鱼汤
鲤鱼汤是一种很好的修复伤口的补品，不仅有利尿补钙的作用，还能帮助产妇排出血块。除了自己做饭，还有方便袋可以买，让忙碌的产后妈妈们不用再忙了。
老佛爷分析，韩国妈咪坐月子的重点是强调蛋白质一定要吃，但是不要吃太多动物蛋白，尽量用植物蛋白补充，植物蛋白可以被身体吸收。
台湾和韩国在坐月子上差别很大。
生于韩国，现居台湾省的金老佛爷认为台湾省和韩国在坐月子上有什么区别？
韩妈坐在榻榻米上。
韩国和台湾省的月子最显著的区别是，即使在月子中心，他们也睡在地板上。榻榻米里已经埋了热水管，无论春夏秋冬，地板都是暖的。韩国妈妈穿长袖，长内衣等。坐月子的时候，即使是夏天，也要全身出汗，以避风寒。
烧“魁豪”碗暖肚皮。
值得一提的是，韩国的孕妈妈会把药草“葵蒿”放在碗里烧，然后把整碗放在肚子上暖胃。身体温热后，会增强体内循环，加速子宫血块的排出。
不要吃香油鸡和生化汤。
虽然许多传统的台湾省妈妈会吃麻油鸡和生化汤，但韩国妈妈根本不会吃。而且韩国月子餐很少放酒，和台湾省普通家庭的烹饪习惯不同。
坐月子后这样喝，皮肤会好起来的！
许多妈妈担心第二个月的饮料。老佛爷金建议第二个月每天喝1500柠檬水，可以使皮肤光滑，补充水分和维生素C，增强活力。另外，由于孕期荷尔蒙变化，脸部粗糙无光泽，可以喝牛蒡水来改善。做法是将牛蒡干用热水浸泡，用开水稀释，孕期和产后都可以喝，可以提亮皮肤，缓解便秘。
产后瘦身三宝:塑身、控食、运动。
金色老佛爷产后瘦身大问题有什么秘诀？她说，“塑身的衣服一定要穿，配合运动和控制食欲。* * *束腹很难恢复到孕前身材，产后一个月穿束腹有助于控制体型。再加上断奶后积极进行负重训练，服用天然草本保健食品控制食欲，所以断奶后四个月就减掉了原来的体重。”我会在产后一年内减肥，否则之后减肥就更难了。她建议妈咪生完孩子后多走动，多运动，身体恢复会更快，这样经常躺在床上就没精神了。至于什么运动比较好？这个没有标准答案。妈咪可以根据个人喜好选择运动，重点是动起来！
金老佛爷
台湾省第一位正宗韩国少女博主老佛爷金来自韩国，经常分享节目和剧集，介绍韩国网站、服饰、韩剧等。介绍他的祖先。