有什么方法可以健康快速的减肥？

早上:慢跑15~30分钟，做30分钟健身操，边做家务边洗脸刷牙，早餐优先吃中等热量的食物~吃饱，拒绝高热量、高淀粉、高脂肪的食物。保证每餐六成饱，多运动，补充一些有效的产品。

* *瘦身* *。我用过这个产品，效果很好，没有任何副作用，而且停用了这么久，也没有反弹。而且是纯天然植物精华，在减肥的同时还能促进人体新陈代谢。淘宝有。