侧柏的价值高，建议吃侧柏。

随着社会的发展，现代人非常重视保健，尤其是对于中草药的选择。每个人都希望有一个健康的身体，所以会选择各种中草药进行保健。百子仁是一个非常好的选择。那么柏子仁的价值是什么，怎么吃？让我们来看看。

柏子仁具有一定的抗衰老作用，是滋补强壮、养心安神的理想药物。只要是血虚老人和体弱病人，都可以常吃。适用于便秘及身体阴虚、衰老、产后虚弱等症状。通过食用柏子仁这样的食物，对肠胃的健康非常有益，可以起到润肠通便的作用，非常适合老年人食用。

柏子仁味甘润，有养心安神的功效。还可用于精神营养不良引起的阴血不足、心悸、乏力、失眠等症。主要适用于心阴虚、心肾不交的心悸失眠。对于睡眠状况不好的朋友来说，可以在睡前吃一些柏子仁或者喝一杯柏子仁茶，可以帮助我们起到很好的安神作用，对我们的健康是非常有益和有意义的。

侧柏有助于抵御缺乏。柏子仁含有穴位植物脂肪和少量挥发油。虽非长生不老之药，但对阴虚精亏、老年虚秘、劳损低烧等虚损性疾病大有裨益。也可以用来治疗便秘。适用于老年人阴虚便秘、产后便秘、肠燥便秘。性质温和，无副作用。常与火麻仁同用，制成三仁丸。体虚者配肉苁蓉、当归。但我虽然知道柏子仁的价值，但我还是不知道这辈子该怎么走。好吧，让我们来看看。

柏子仁粥:首先准备柏子仁15g，粳米100g，蜂蜜适量。粳米洗净，用冷水浸泡半小时，取出沥干水分。把侧柏籽捡起来，捣碎。将冷水、粳米、柏子仁放入锅中，先用大火煮开。然后用小火煮至粥成，加入蜂蜜搅拌均匀，再煮沸。

侧柏叶茶:侧柏叶茶的制作方法是将残留的外壳和种皮去掉，研磨后存放在瓷器中。若治心悸失眠，可炒香；适合肠燥便秘的人食用。每天早晚各取15-20g，放入保温杯中，倒入开水盖中15分钟后饮用。可用于治疗肠燥便秘，具有养心安神、益智润肠的功效。

柏子仁本身就是一种优秀的中药材，但是生活中很多人并不了解柏子仁。我们要保持健康，不妨试试百子仁。百子仁粥和百子仁茶推荐的方法很简单，味道也不错。我们每天吃一些，身体自然健康。