每天用水浸泡菊花、枸杞、大枣各有什么好处或坏处？

菊花能养肝明目，理气安神；大枣和枸杞是养肝的佳品。枸杞味甘，有养肝益精的作用。但专家特别提醒，大枣虽好，但吃多了会胀气，湿热重、舌苔黄的人不宜食用。枸杞有兴奋神经作用，性欲亢进者不宜服用，脾胃虚弱、消化不良者易少服。

菊花味甘，微寒，有疏风清热、平肝明目、止咳止痛的功效，少量有提神醒脑的作用。枸杞性凉，养肝、滋肾、润肺；叶子补虚填精，清热明目。摄入过多会导致上火、流鼻血、眼睛发红。大枣性微温，味甘，能补脾益气，养血安神。菊花性寒，不宜久服。建议根据身体状况、实际情况和需要饮用。

制造方法非常简单。将一把枸杞和三至四枚红枣放入500毫升的大茶杯中，用开水冲泡，会使人每天神清气爽，精神焕发。还可以在枸杞茶中加入几朵菊花，味道更佳。

另外，平时一定要多喝水，给皮肤补充足够的水分。有空别忘了按摩脸部。每天早上洗脸的时候最好用五分钟，刺激面部血液循环。当然，尽可能保持愉快的心情也是很有用的！

制作:洗净，放入温杯中，倒入热水，盖紧，浸泡10-15分钟后饮用。？

功效:大枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞味甘、性平，补肝肾，养肝明目，消除疲劳；菊花性苦性凉，清热祛风，明目解毒，强身健体。

注意:湿热重的人不宜吃红枣，只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也可明目、养肝、养血、抗疲劳。大枣要去核，不要太热太干，可以常喝。如果感觉身体虚弱，可以适当加点冰糖或者蜂蜜。