我在日常生活中如何保持身体健康？

偶尔喝茶，最好选择红茶、绿茶、普洱茶、铁观音或花茶，因为茶叶中含有一种对人体有益的物质，喝茶可以排出体内毒素。

多吃蔬菜。蔬菜中含有的维生素对人体有益，特别是对年轻人和老年人。多吃蔬菜有益健康。

如果吃适量的蛋白质食物，为了养生不要选择猪肉等高脂肪肉类。最好选择鸡蛋、鱼等食物。

适量摄入坚果，尤其是老年人，多吃一些核桃等高蛋白的坚果，因为坚果中含有的脂肪对人体有益。

适当的运动，健康也需要运动，只要有适量的运动也是有利于健康的。