2021小曼能出去吗？小满节气要注意什么？

1，早起晚睡适应阳气消阴的夏天。小满日之后，气温明显回升，雨量增多，但早晚仍会较凉，日温差仍然较大，尤其是雨后。所以要注意适时添加衣物，尤其是晚上睡觉的时候，注意保暖，避免感冒受风。同时要符合夏季阳散阴的原则，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。睡醒后宜躺10分钟。

2.中午不宜长时间午睡。睡眠阶段，脑内血量减少，呼吸频率减慢，体内各种代谢活动相对减弱。这个时候，一旦醒来，就会匆匆忙忙地起床去工作或学习。如果大脑供血不足，就会出现暂时性的功能紊乱，使人感到头晕。所以睡醒后10分钟躺下为宜。为了保证午睡质量，午餐时不宜饮酒、咖啡、浓茶，以免兴奋难入睡，饭后也不宜入睡。睡前要运动10分钟。午睡宜取仰卧位。

3.保持好心情，适当做一些舒缓的运动。当它充满时，人容易烦躁。此时要调整自己的情绪，注意保持心情舒畅，心胸开阔，防止因情绪波动剧烈而引发高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。