宝宝痰湿体质怎么调理
痰湿体质婴儿的调养原则是健脾祛湿化痰。具体来说，就是:
1，饮食宜清淡少油；
2、应多吃高粱、薏米、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等。；
3.忌生冷食物和冷冻饮品，少吃酸甜食物，如石榴、蜂蜜、梨、甘蔗等。
适合痰湿体质婴儿的中药饮食；
1.薏苡仁鱼腥草粥
生产步骤:
1，取薏苡仁30克，鱼腥草50克，粳米100克，盐适量；
2.粳米、薏苡仁洗净，鱼腥草去老叶洗净；
3.锅中加水500毫升，烧开，放入鱼腥草，中火煎15分钟，滤出药汁备用；
4.用糯米和薏米煮粥。粥煮好后，加入鱼腥草汁，加盐调味，搅拌均匀。
特点:此粥可作为宝宝的早餐，具有清热解毒、利湿化痰的功效。
二、八仙饼
生产步骤:
1.取人参30克、茯苓30克、山药30克、莲子肉30克，混合研成粉末备用；
2.取糯米粉300克、粳米粉350克，混合均匀，然后加入现磨的人参、茯苓、山药、莲子粉，混合均匀；
3.取白蜜50克、白糖140克，用500毫升水煮沸，拌入混合面粉中；
4.将面粉揉成块状，放入蒸笼中蒸熟，冷却后取出，切成饼，放入铁锅中用小火蒸干。
特点:八仙糕可以作为宝宝的零食。根据宝宝的食量，每次给他50克左右，每天1-2次。
适合痰湿宝宝的食物食谱:
一、米仁红枣粥
生产步骤:
1，取果仁50克，红枣10枚，粳米100克，糖适量；
2.糯米、米仁洗净，红枣洗净；
3.锅中加水800毫升，将粳米、米粒、红枣放入锅中，先用武火煮沸，再用小火煮粥。粥煮好后，加入少许糖调味，搅拌均匀。
特点:此粥具有健脾利湿的作用，可作为早餐给儿童食用。
二、鲫鱼薏米萝卜汤
生产步骤:
1.取鲫鱼1条(约100g)、薏苡仁15g、萝卜50 ~ 100g；
2.鲫鱼去鳞去内脏，萝卜洗净切片；
3.将鲫鱼、萝卜片放入300ml水中，用薏米熬汤，调味后即可食用。
特点:鲫鱼有健脾利湿的功效，萝卜有消食化痰的功效。此汤用具有健脾祛湿功能的薏苡仁熬煮，能益气健脾，利水渗湿。宝宝一天可以喝1次，连续几天有效。