艾灸养生，四大穴位要牢记，六大注意，正确艾灸，安全养生。
艾灸有哪些种类？
根据施灸方法的不同，艾灸可分为艾条灸、温针灸、直接灸、电子灸、疤痕灸、无痕灸、暖管灸、温灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸、按压灸、新灸等。，而家里做的艾灸多是艾条灸。艾条灸可分为艾条灸、温和灸、鸟啄灸和旋灸。一般建议温和灸调理身体。
温和灸是一种相对温和的灸法。方法是将艾条或艾条的一端点燃，将燃烧的一端放在待灸穴位上方约3厘米处，熏烤至感觉温热。如果太近，艾灸时间不宜过长。每个穴位每次10分钟以内即可，不一定要每天灸，每周1-3次即可。因为艾灸，
四大养生穴位
由于人体内穴位的脉络比较复杂，很多人并不能完全理解什么穴位治疗什么疾病，所以只需要记住四个养生穴位就可以了，几乎可以涵盖我们日常生活中一些常见疾病的治疗。这四个穴位分别是命门、关元、中脘、足三里。
关元穴可以说是人体的重要补穴之一，可以治疗泌尿生殖系统疾病、常见妇科疾病、胃肠系统疾病，阳痿、早泄、梦遗血尿、月经不调、痛经、闭经、腹泻疼痛、脱肛、便秘等疾病都可以通过此穴进行治疗。
命门穴可以治疗各种虚寒疾病，以及虚寒腰痛、五劳七伤、尿频遗尿、阳痿早泄。
中脘穴对所有胃肠疾病均有治疗作用，如腹泻、呕吐、胃炎、胃溃疡、消化不良、肠炎、恶心等。对四肢无力、疲劳等疾病也有疗效。
足三里穴能健脾和胃，调和气血，驱邪防病，对胃痛、腹胀、肠鸣、呕吐、便秘、腹泻、水肿有治疗作用。
艾灸以上穴位，可以达到调理全身的作用。
需要注意的事项
虽然艾灸有很多好处，但是我们在做艾灸的时候也有一些注意事项。
1.吃饱或饿的时候不适合艾灸，情绪波动过大、太累或紧张的时候也不适合艾灸。
2.有出血或损伤的部位不适合艾灸，眼睛、颈部、胸背部等敏感部位尽量不要艾灸；
3.艾灸最好在饭后一小时进行，艾灸后半小时不要碰冷水；
4.艾灸后喝温水帮助身体排毒，千万不要喝冷水或冰水；
5.如有头晕、恶心、心悸，立即停止艾灸；
6.体质较弱的人要适度艾灸，实在不舒服不建议艾灸。