那些学校里没有教，但对人生极其重要的东西。

虽然我年纪小，已经初三了，但是日子过的越多，经历的事情越多，我越发现我在现实生活中用的最多的知识并不是学校里教的。

可能我是文科出身吧。如果我是理工科专业，工作和自己背景差不多，学校教的知识会相当有用。但是像我这样的文科生，工作几年后发现，其实对我最有用的，一直在用的知识，大部分其实都是自学或者通过工作经验学到的，而在学校学到的最有用的东西，无非就是语言和一点专业的东西。

我总结了一下，人要活得舒服。其实下面的内容很重要。它们决定了我们在困难出现时是否有足够的应对能力，在困难出现时是否知道如何解决问题。但往往这些问题在学校里是学不到的，也是老师不教的内容。但是没有这些知识，更严重的说，我们无法生活。相反，如果你担心自我提升，却无从下手，我的建议是从以下几个方面提升自己。

(一)情绪管理

我看到身边有些女生遇到什么事就容易抑郁。其实我做过统计，人心情不好的时候输出率很低。其实“郁闷不乐”的情绪是一种“浪费时间”。比如我曾经因为一件小事和老公吵架。当时我特意记录了吵架生气的时间。真的是因为一个很小的事件。最后的统计结果是，我花在生气上的时间达到了1小时左右，而在这1小时里，我的花费方式就是看手机和刷微信，我原来的计划泡汤了。所以心情不好其实是浪费时间。如果你也像我一样，因为心情不好而把浪费的时间算进去，你会很惊讶。而如果你把这些时间花在学习上，花在陪孩子和家人上，花在做自己的爱好上，那不是一件很幸福的事情吗？

所有的说话对于一个人的情绪管理能力是非常重要的。懂得如何与人沟通，遇到麻烦时如何化解和解决事情，这一点非常重要。

(二)提高学习能力

从小我就知道“活到老学到老”这句话。以前觉得只是鸡汤，但长大后发现“学习能力”才是一切能力的基础。对，每个人的智商都不一样，但是学习方法不是更重要吗？长大了，其实发现自己想学的东西越来越多，无论是工作还是生活。只有方法得当，我才能事半功倍。

以下是我自己的一些学习方法:

1.经典书籍

我想说现在出版的书太多了，尤其是到处都是畅销书。但找到“经典书籍”的一个窍门是“找到鼻祖”。打开一本畅销书，他写的不错，但是看完之后你可能会发现，这本书的核心内容其实是某个领域某个专家对某部经典的一些感悟和总结。那时候你其实应该读的是那本经典而不是畅销书。比如我最近看了GTD理论的畅销书《萧蔷升职记》。事实上，GTD理论的鼻祖是大卫·艾伦，他写下了著名的“得到1-3”。那时候读后者，其实效率会更高，获得的知识会更全面。当然，我觉得畅销书也是一种学习方式。毕竟它们很容易读懂，只需要读很多书就能获得很多收获。这就是为什么沃法尔孔先生每天都能读到一本畅销书。其实畅销书可能解释的是单一的观点，但是要用一本书来解释。

2.知乎、果壳等比较靠谱的网站。

其实和上面看书一样，想知道一个问题的答案，也要找比较靠谱的网站，不能只看一个网站上的信息，除非是专业网站。我喜欢知乎和果壳的原因是专业人士多，回答可靠，信息量大。

3.有成功经验的人或专业人士。

这里有一个窍门，就是在询问别人的经历时，要听听“话语背后的声音”，自己想想为什么别人能成功做到这一点。最关键的体验是什么？那就是要学会钓鱼，而不是吃鱼。

(3)生理学&；医学知识

这其中的重要性不言而喻。可以说学校里的生理学课程连副科都算不上，基本上属于自学的范围，但正是这种自学决定了我们未来的健康。在了解了桥本氏病之后，才发现自己连甲状腺的位置都不知道，不是在脖子中间，而是在锁骨附近。问问自己是否知道人体有多少块骨头。预防骨质疏松有哪些方法？你知道骨质疏松最好的预防是从小开始吗？这也是为什么很多人年轻时没病，老了各种问题接踵而至。其实“养生”真的不应该从退休开始，而应该从年轻的时候开始。这真的是不输在起跑线上。更像是一些小病小感冒，要懂得在家里正确“携带”。

体育知识

运动在中国真的被很多人忽视了。我们小时候被父母教导，却忽略了运动对人体的好处。另一方面，外国人学习不好也要身体好。直到现在我才意识到健康是革命的本钱这句话的真正含义。健康真的是那个“1”，其他的都是“0”~而且运动本身不应该是盲目的，你要知道如何有效的运动，更重要的是如何避免运动损伤！你知道运动的科学不仅仅是出去跑步。运动前后如何拉伸，想锻炼哪些肌肉群，如何提高身体素质？这些都是我们在实践之前至少应该有个初步了解的问题。盲目运动正好相反。

(5)营养知识

在这里我们不得不再次谈论如何吃饭，因为岳跃最近正在恶补营养知识。你说营养很重要，对吗？身体吸收好的人对营养的需求真的没那么高，只是你觉得没那么重要。吃点乱七八糟的东西试试，过几年你就知道其中的利害了，尤其是体质虚弱和有疾病的人。那些减肥不来月经的女生就是反例。一个典型的不懂营养的盲目行动，带来的是不好的后果。健康的饮食会让你更有活力，你的身体也一定会回报你更少的垃圾和足够的营养。学好营养学，帮父母调理高血压和糖尿病也不错。有一次被同事问到酸奶中牛奶蛋白的含量，才发现自己缺乏相关知识。所以我个人明年的计划有相当一部分是各种学习和研究，其中营养知识是补充。

(6)育儿知识

最后，我觉得很奇怪，我们学校不仅没有教好性知识，还没有教女生育儿知识。然后大学毕业后，父母和社会要求我们早点带自己的孩子。你会带他们来吗？当你即将成为母亲的时候，突然发现自己的育儿知识和教育孩子的技巧和方法需要补充。这个时候学习专业知识更重要还是育儿知识更重要？

我也觉得很奇怪。其实这些知识或者说常识不就是一个健康人最基本的东西吗？既然学校不教，家长也不教，那就要自己动手了~有些人表面光鲜，家庭幸福，事业有成，但其实你并没有看到别人在偷偷努力的内心~

好了，今天分享到这里。欢迎各路神仙拍砖补充分享。感谢您的聆听。

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文淑·岳跃