春天吃什么比较好？

1，草莓

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、钙、磷、铁等矿物质，还含有多种维生素。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓中还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。草莓的营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是一种老少皆宜的健康食品。

2.皮尔斯

春天干燥，所以梨是首选水果之一。因为梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、降血压、清热安神等作用。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥。梨有润喉、生津、润肺、止咳的作用。同时含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素。

3、橙子

橘子颜色鲜艳，让人看起来有食欲。其实橘子外表不是空的，而是颜色鲜艳。橙子含有丰富的维生素C和维生素P，能有效增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，所以也非常适合高血脂、高血压、动脉硬化的人食用。不仅如此，正常人饭后吃橙子或喝橙汁，还有解油腻、消食化滞、解渴醒酒的作用。

4.菠萝

菠萝中含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿；菠萝所含的糖、盐、酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益。菠萝味甘，有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。注意:不是所有人都能吃菠萝，过敏体质的人要慎重食用。以前有吃菠萝过敏史的人应该禁止吃。