二胎妈妈生下可怜的宝宝后该怎么办？

产后新妈妈身体虚弱，照顾宝宝很累，所以产后新妈妈的第一要务就是多休息。保证充足的睡眠，这样才有利于身体的恢复，有更多的精力照顾宝宝。

建议新妈妈在宝宝睡着的时候尽快入睡，在适当的时候请家人帮忙照顾宝宝，抓紧时间补觉，也是一个不错的方法。

合理的饮食

产后身体处于损耗状态，新妈妈需要及时补充营养，所以饮食要合理、全面、营养，满足身体的需求。

可以尽量少吃多餐，以清淡为主，避免太油腻，饮食多样化，保证营养均衡。

自行

产后适当运动，不仅有助于身体的恢复，还有助于强身健体。为什么不呢？

但是，产后锻炼需要循序渐进。月子期间可以适当下床活动，月子后可以做一些合适的产后体操。产后6个月内最好不要提重物，以免子宫脱垂。

心情愉快

心情是个很神秘的东西，虽然看不见摸不着，但是对身体的影响很大！所以想要健康，首先要有一个好心情！

做好避孕

不要把自己当超人，也不要把子宫当铁。你的身体经不起几次折腾，所以产后想要健康，最好做好避孕措施，不要拿身体开玩笑。