为什么很多女生会对一个男生说你没事？我希望你更胖一些。你太瘦了。
让我自我介绍一下。本人25岁，湖北人。大学毕业就来深圳工作，现在也是白领。刚入学的时候大概100斤，真的太瘦了。
记得我上中小学的时候，还是小胖界的佼佼者。周围的人都很喜欢我，有事就捏我胖乎乎的脸。但是到了高中，情况就完全改变了，只长了身高，体重却不长了。当时体重1.73不到100斤。我听过各种词，麻杆，瘦猴，苗条，各种让人揪心的词。我曾经找过原因，但是高中工作太紧，慢慢就过去了。一开始我怀疑是不是脾胃出了问题，吸收不好。我想很多瘦子都有这样的疑惑，但是胖了之后发现脾胃并没有我们想象的那么虚弱，但是还是没有找到正确的方法。
上大学后，很多瘦的同学胖了很多，毕业时体重52公斤，175。为什么上帝要这样对我？！大学时光还在被人拿着竹竿调侃。其实我早该知道，瘦如鸡的男人没有春天，为了增肥而坚持趣味跑，真的很傻。
大学毕业后，我来到了深圳。不习惯气候和饮食，睡眠不好，一度造成轻微厌食。我的体重跌到了50公斤，更惨了！！一度对增重失去信心，去看中医。中医给了四个字:气血不足。开了一个月的中药，吃了之后无果！！
之后就进入了漫长的拉锯期，时而想到改变，时而内心备受折磨。几次相亲失败后，我下定决心彻底改变，因为这已经影响了我对心中女神的追求！！当时就开始接触各种养生的东西，买了一些阿胶补血，还有一些缓解调理脾胃的东西，希望能有所帮助，结果还是无果！！前后花了2000多，味道很不好。
于是我开始搜索增肌的方法，直到我看到一篇文章《资深屌丝谈瘦子增肌通则》，给了我希望，让我从来没有那么相信，似乎找到了解决我问题的根本，让我知道瘦子通过健身增肌的方式是可以彻底改变的，之前的增肌模式彻底崩塌了！！
于是开始学习健美知识，制定计划，边摸索边锻炼，买了2桶汉金斯健美粉。为了增肥，我拼命奋斗。前面提到的穿心女神并没有批评我的其他条件。我其他条件还不错，就是太瘦了。我的要求不高。先说10斤。
那时候的我，瘦的不可原谅，增重的欲望达到了人生的巅峰。
因为时间的原因，我选择在家健身，买了两副哑铃和俯卧撑架，在饮食增肌粉的帮助下，开始了我的健身增肥之路。事实告诉我，这次选对了。
但是，知道方法并不代表一定会成功。前期你只增加了几个月7斤左右。虽然对我来说没有什么大的改变，但是这7斤给了我希望和信心。我知道这个方法是完全可行的。
总结一下，原因就是没有严格的饮食，训练没有达到计划的强度。
我知道想要改变，光有决心是不够的，还要有行动上的自律，不能再放纵自己了，为了我的女神。所以严格执行计划，在训练中发现问题，重新调整。事实证明，只要你知道自己要去哪里，全世界都会为你让路！！
为了加餐，我一般会在网上找一些吃的，各种好吃的饼干，或者一些水果，香蕉，苹果，带到公司。我选择在10和下午3点左右加餐，这样就不会饿，饿了会掉肌肉。
后来，我进了健身房。毕竟气氛要好一些。我的计划是每周练习四天，休息两天，每周循环一次身体的大肌肉群。重点是力量。这一次，我很严格，不像以前。毕竟健身不是一件轻松的工作，但是为了我的人生，我一定要做好。仔细想想，真的会影响我的人生。每次运动前1小时左右习惯性喝一袋牛奶，只是运动前的补充。运动后补充两袋汉金斯增肌粉，让肌肉快速长大。
都说练肌肉是三分练七分吃。虽然有点过分，但也要有五五分。另一个是睡眠。肌肉在休息时生长，睡眠时身体分泌生长激素，这对肌肉的恢复和生长尤为重要。所以很多人训练很努力，吃的也很好。就是因为睡眠不好，肌肉生长差，训练时肌肉纤维被破坏，恢复生长的过程是通过饮食和睡眠来实现的。如果睡眠不好，是对肌肉的二次损伤，所以睡眠很重要。
刚到健身房的时候体重53kg，做了体能报告。真的很可怕，各项指标都不及格。于是教练开始向我推销各种课程，给了我一个5000元左右的课程，被我果断拒绝了。现在体重63kg，之前的衣服有点紧，大概五六个月了。现在逐渐加大训练强度，继续冲刺。