三种健康菜肴帮助男人有好的精力。

男人很在意自己的性能力。男性保健最重要的是补肾。我们中国讲究饮食和保健。如果我们吃饱了，我们还可以得到“壮阳补肾”的效果，一举两得。那么哪些食物有壮阳作用呢？让我们看一看。一、现代医学对大葱的研究表明，大葱所含的维生素不仅能保证人体激素的正常分泌，还能有效提高性欲，从而具有“壮阳滋阴”的功效。对男性来说，每周吃三次大葱或细香葱可以提高男性性功能，可用于烹饪、凉拌和调味。二、韭菜韭菜素有“穷人的伟哥”之称，具有温中降气、补肾益阳的功效。在增强精力的同时，对男性勃起功能障碍、早泄也有极好的治疗作用，所以古代医书称之为“壮阳草”，现代人又给它冠以“蔬菜伟哥”的称号。对于男性来说，韭菜炒虾或者韭菜炒鸡蛋都是不错的“壮阳菜”。3.洋葱洋葱中含有前列腺素，是目前已知的唯一含有前列腺素的植物，能有效保护前列腺。它不仅享有“菜肴女王”的美誉，还是一种壮阳药。洋葱的吃法有很多种，比如洋葱炒鸡蛋或者洋葱炒牛肉，既好吃又有营养。盛夏五种壮阳菜补精神:玉米炖鹌鹑3只，玉米粒150g，松子50g，熟猪膘50g，蛋清1，黄酒适量，精盐、味精、香油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精炼植物油。首先将鹌鹑宰杀，去毛，去内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒，放入碗中，加入蛋清、味精、黄酒、淀粉，拌匀；将松子放入沸水中煮熟，沥干，锅中放油，加热至五成，将松子放入锅中炸至金黄色，捞出；倒出玉米粒。沥干水分，加入鸡汤、味精、精盐、香油、胡椒粉和湿淀粉制成调味汁；炒锅烧热，放油，烧至四成热，放入鹌鹑和猪肉，用勺子切丁，浸泡2分钟，捞出沥干油；玉米粒入锅，鹌鹑、猪肉入锅，用黄酒煮熟，倒入调好的酱汤，烧开，加入猪油，推匀，撒上松子。本品特点是色泽鲜艳，味道鲜美，滋补五脏，壮阳补肾。鲜虾250g，鲜韭菜100g，精炼植物油，黄酒，酱油，姜丝，醋。将鲜虾洗净，去壳，取虾；将韭菜挑选干净，切成3era长的段；用油加热炒锅。先将虾仁炒熟，加入黄酒、酱油、醋、姜丝等。稍微煮一下。用植物油炒韭菜至软身，加入虾炒匀。上菜。本品特点是虾白韭菜绿，清新爽口，补肾壮阳。木耳焖虾仁三明治含干木耳200克、虾仁100克、鲜汤200克、鸡蓉50克、芝麻30克、黄酒25克、鲜西红柿50克、姜汁15克、菠菜叶50克、精炼植物油100克(实际用量约100克)首先将虾仁上浆，然后用油切；将黑木耳用水洗净，挤出水分，用刀剁碎，放入碗中，加入精盐、味精、芝麻、鸡精、干淀粉、鲜汤，搅拌均匀，捧在手心，揉成重约10g的丸子，每丸子包1只虾仁；新鲜西红柿切片；炒锅烧热，放油烧至七成热。将丸子一个个放入锅中，略煎，捞出，放入漏勺沥油；炒锅放油烧热，放入葱花、番茄块翻炒几下，再放入米酒、姜汁，加入鲜汤、精盐、味精，将丸子烧开，放入菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀，装盘。本品特点是味道咸鲜，虾肉嫩滑醇厚，滋阴壮阳，滋补肝肾。用途:温肾壮阳，益气解表。

可用于治疗老年体虚、腰膝酸软、尿频、阳痿、遗精。配料:海参30%，党参原木，枸杞10g。50克玉片。方法:将党参切片，加水煮沸，得到党参浓缩汁10 ml。枸杞洗净，放入碗中，放在抽屉上蒸；将干海参直接切成片，洋葱切段，玉兰花切片，用开水焯一下，将洗净的海参用开水焯一下，用勺子加入油，趁热与洋葱一起煮，将海参放入勺子中，加入调料翻炒，待汤汁沸腾时，用小火烤一下，适当时加入党参和玉兰花切片的浓缩汁，调好口味，再加入枸杞和淀粉蒸熟。和食物一起吃。用途:滋补肝肾，益精血。主治:乏力、头晕、腰膝酸软、阳痿、遗精、大便频繁等。