内调外撑!一周不要豆浆样品,拿配方。

适合全家的六种健康谷物豆奶。

1,红豆枸杞豆浆

红豆20g+10g+枸杞+15g+黄豆+3颗红枣+600ml清水。

2、红豆薏米豆浆

红豆20g+薏仁10g+黄豆15g+清水600ml。

3.花生核桃豆浆

核桃仁10+花生15g+大豆15g+ 3颗红枣+600ml清水。

4、三黑豆浆

黑豆15g+黑米10g+黑芝麻5g+黄豆15g+清水600ml。

5、燕麦小米豆浆

小米15g+燕麦15g+大豆15g+牛奶100ml+水500ml。

6、莲子百合青豆浆

绿豆15g+莲子10g+百合5g+黄豆15+清水600ml。