如何补最健康的雪节气如何补最健康的雪节气

1，进补是因人、因时、因地，才能真正达到养生的目的。经过春夏秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血都会有一定程度的下降。合理进补，既能及时补充气血津液，抵御寒气侵袭，又能使年轻人日后少患疾病，达到事半功倍的目的。

2.大雪进补除了地理因素，还要考虑个人体质因素。比如冬天手脚冰凉的人适合“温补”，体质好的人适合“凉补”。

3.总之，大雪进补时，宜食补、食补、药补、酒补相结合，温补为宜。大雪到冬季至日期间，可以吃一些滋阴补血、滋补肝肾、生津除烦、清胃清肠、滋补身体、散寒滋肾的食物。