把桑叶放在枕头里有什么好处？治疗失眠？桑叶的好处和用法？
早晚冷，中午热，温差大，容易感冒。由于天气干燥，秋季感冒时，容易出现头痛、口鼻干燥、咽干、咳嗽无痰或痰少而黏，严重者有痰中带血等症状。
所以大家在选择治疗秋燥感冒的药物时要有的放矢。过于辛辣、温燥的产品，如麻黄、生姜等不能用。治疗的关键在于清与润的结合。清利润燥能散火治燥，清利润燥能治秋燥感冒。常用的药物之一是桑叶。
桑叶是桑科植物桑树的叶子。它们有苦有甜，属于肺经和肝经。它们有疏风清热、清肺润燥的功效。一种药既有清润的功效。
桑叶在古籍中也被称为神仙叶，世界上最早的药学专著《神农本草经》记载:“桑叶祛寒热汗。”《本草纲目》:“治劳咳，明目长毛。”
现代药理研究发现，桑叶对金黄色葡萄球菌、溶血性球菌B、白喉杆菌、炭疽杆菌有较强的抑制作用。此外，桑叶中的植物防御素具有抗菌作用。中医认为桑叶霜后更好，可以采集晒干备用，也可以直接从药店购买。
桑叶怎么用
可以选择30克干桑叶泡水喝，每天一次，也可以和梨皮、杏仁一起煮汤泡茶喝，既能防治秋季干燥感冒，又能养生。
针对燥热伤肺引起的咽喉肿痛、咳嗽咳痰等肺部疾病，以及急慢性咽炎、支气管炎患者，可将桑叶与麦冬(2:1比例)混合，以水代茶浸泡，效果显著。
除了茶叶保健，桑叶味道鲜美，无副作用，富含叶绿素。即使煮熟了，也能长时间保持绿色，散发香味。如清淡润燥的桑叶荷叶粥、桑叶红薯粥可祛风清热、健脾利湿、降血压、清脂。
用桑叶、菊花当茶，防治外感风热感冒，效果极佳。桑叶、杜仲叶也当茶喝，对治疗多年缺血性心绞痛、肾虚引起的腰痛也有效。
现代医学在研究桑叶化学成分和动物实验的基础上，发现桑叶具有降血压、降血糖、降胆固醇、抗菌、抗过敏、抗氧化、抗衰老、美容、通便、利尿等作用。下面简单介绍一下:
桑叶枸杞茶
取鲜枸杞苗30克、鲜车前草30克、鲜桑叶60克，加适量水煎服。具有利尿、清热的功效。
桑叶菊花茶
取干桑叶20克，干菊花20克作为茶衣，对温邪、热邪引起的发热有降温作用。
桑菊绿豆茶
取冬桑叶20g，菊花15g，大豆60g，糖30g。本方具有清肝明目、消炎散风热的作用，对急性结膜炎、眼睛红肿疼痛有较好的疗效。
桑叶菊花山楂茶
菊花、金银花各30g，桑叶12g，山楂15g，用开水冲泡4次，每次10 ~ 15min，代替茶饮。适用于高血压、高胆固醇血症和动脉硬化。
此外，还有桑叶面、桑叶饼干、桑叶荞麦面等系列食品。桑叶提取物还可以作为蛋糕的安全色素，真的很有用，很有益。总之，我们不妨在这个秋天多了解一下桑叶。真的是我们身边不可多得的实惠保健品。
桑叶有很多防病治病的功效。
桑叶是桑科植物桑树的叶子，味苦、甘但寒，入肺、肝经。具有祛风清热、凉血明目功效。治疗风热头痛、目赤口渴、肺热咳嗽、风痹、癖疹、下肢象皮肿。
桑叶在古籍中也被称为神仙叶，世界上最早的医学书籍《神农本草经》记载:“桑叶祛寒热汗。”《本草纲目》:“治劳咳，明目长毛。”《重庆唐杂文》说，“桑叶可治盗汗，但若与风热同服，则肺气清，即能解汗。疏风除头痛，止胃肠泻，有肝热之崩漏，胎教之疾，尤因肝热。”
主要成分
据现代研究，干桑叶含粗蛋白质25% ~ 45%，碳水化合物20% ~ 25%，粗脂肪5%，并含有丰富的钾、钙、维生素C、B1、B2和A，以及铜、锌、硼、锰等多种微量元素。桑叶中含有蜕皮甾酮、羽扇豆酮、芦丁、桑色素、维生素、绦虫酸、叶酸、富马酸、外消旋肌酸、植物雌激素等人体所需的物质。
每片100克干桑叶含粗蛋白约24.0克，粗脂肪5.0克，膳食纤维52.9克，钙2699毫克。桑叶含有人体所需的18种氨基酸，其中γ-氨基丁酸226mg，谷氨酸2323mg，天冬氨酸2049mg，可见桑叶是氨基酸的宝库。
桑叶的功效
1.低血糖:
桑叶能抑制血糖升高，其机理与桑叶中丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质及多种生理活性物质(生物碱和多糖)有关。主要功能物质是桑叶中的DNA能抑制α-葡萄糖苷酶的活性，从而抑制和延缓淀粉，食物分解为葡萄糖和果糖，明显抑制食用后血糖的上升。
2.抗菌活性:体外试验表明，鲜桑叶对金黄色葡萄球菌、溶血性球菌B、白喉杆菌和炭疽杆菌有较强的抑制作用。桑叶中的植物防御素具有抗菌作用。
3.降血压:降血压的主要有效成分是γ-氨基丁酸。
4.降血脂:主要有效成分是植物甾醇。
5.抗氧化和抗老化:
这两种功效的主要功能成分是异黄酮类化合物。根据浙江大学临床药理研究所历时四年的实验，证实桑叶具有类似人参的滋补和抗衰老作用。人参是热补，桑叶是清补，老少皆宜，四季皆宜。
6.缓解更年期综合征:桑叶具有稳定植物神经系统的作用，可缓解老年人更年期情绪激动、脾气暴躁等症状。
7.美人
(1)治疗黄褐斑:
脸上的褐斑经常困扰很多女性，可以用桑叶治疗:取500g冬桑叶，放入水中煮熟消毒，去除杂质，晾干备用。每日服用15g，开水冲泡当茶。1个月为一个疗程。一般服用20天后疗效明显，斑块消退或色素变浅。治疗期间要多吃豆制品，如豆腐、豆芽等。
(2)皮肤护理:
用桑叶泡澡护肤可以使皮肤光滑。取50 ~ 100 g带奶油的干桑叶，放入锅中，加水10 ~ 15分钟，然后倒入浴缸冷却，洗澡。不脱脂是很好的健美浴，皮肤粗糙的人可以尽快让皮肤变嫩。若取适量冬桑叶，加水煎煮15分钟，然后去渣取汁，再加热浓缩，冰箱保存备用。每天早上洗脸时，在洗面水中加入30毫升冬桑叶煎剂，可治疗面部雀斑和黑斑，使皮肤洁白、有光泽、如玉。
(3)痤疮的治疗:
痤疮是一种常见于年轻人的炎症性皮肤病。进入青春期后，体内性激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌增多，导致皮脂沉积，堵塞毛囊口，容易形成痤疮。桑叶煎剂治疗痤疮。每日取鲜桑叶50g，水煎3次，一般。
15天可以有效。如果取适量的鲜桑叶，捣碎敷在痘痘上，每天30分钟，也会有满意的效果。
(4)美发:
让头发乌黑亮泽柔软。桑叶中含有丰富的铜，可以防治头发和皮肤变白。取霜桑叶或鲜桑叶500g，去梗研成粉末；另取黑芝麻250克，炒熟磨碎；与白糖混合或制成蜜丸。每日早晚各服20g，开水送服。长期坚持能使白发变黑变红润，并能预防秃顶的发生。
(5)减肥:
长期坚持喝桑叶茶，可以明显减肥。桑叶的利尿作用不仅可以促进排尿，还可以排出细胞内积聚的多余水分，所以桑叶可以消肿。桑叶还可以清除血液中多余的中性脂肪和胆固醇，也就是清血的功能。肥胖是腹部和背部的脂肪细胞储存了过多的脂肪。当血液中的中性脂肪减少时，储存的脂肪就会释放出来，以热量的形式消耗掉。如此反复，体脂就会减少。所以减肥和改善高血脂是相互关联的。此外，高脂血症患者血液粘度较高，毛细血管内的流动尤其受阻。毛细血管只有我们头发的1/100粗，很容易堵塞。心肌梗死和脑出血都是毛细血管堵塞的结果。桑叶中含有强化毛细血管、降低血液粘稠度的黄酮类物质，因此可以减肥、改善高脂血症、预防心肌梗塞和脑出血。
8.松弛和消肿:
在桑叶的作用下，未被小肠吸收而转运至大肠的糖类被肠道菌群作用，生成二氧化碳、氢气、丁酸、丙酸、乙酸、乳酸等有机酸。，使肠道内外环境呈酸性，抑制有害细菌的繁殖，有调理肠道、改善便秘、腹胀的作用。桑叶还可以排出体内多余的水分，改善水肿。
桑叶有一个特殊的功效，可能大家不太熟悉，那就是止汗。神农本草经说:桑叶“味苦、甘、寒，微毒，主寒、热、发汗”。《本草纲目》说:“霜桑叶，除寒热盗汗，宜末服。”《应得本草》:桑叶味甘，性寒。先从阳明经说起。清西方之燥，涤东方之实。去风热，益关节，疏肝止汗。“可见单独研磨桑叶是可以治出汗的。”《本草纲目》不仅有类似记载，而且有生动的医案:桑叶“止盗汗终，兖州有僧。每次躺在枕头上，全身都是汗，衣服被子都湿透了，20年都治不好。建司教采桑叶带露，烤成粉，喝两元空心米，几天就痊愈。"
历代医家也有很多经验。金元四大名医之一的朱丹溪，常用桑叶治疗盗汗。他在《丹溪心法》一书中记载:“霜桑叶磨成粉，取米止盗汗。”明末清初名医傅青主非常擅长用桑叶止汗，也创造了不少