手的保健方法有几种？

双手一起按摩，互相摩擦，直到热为止。将一只手的手掌放在另一只手的手背上，从指尖一直搓到手腕。以局部发热为度，交替做。然后用手掌沿着上肢内侧，从手腕到腋窝，再沿着上肢外侧，从肩膀到手腕向下搓，上下一次1次，可以做24次；另一个上肢也是同样的方法。按摩时间可以安排在晚上睡觉前和早上醒来后。

梅花针护手用梅花针轻拍手背皮肤，从指尖开始沿手腕轻拍，每天1次。手法不要太重，每轻拍一次手背皮肤即可。敲门后最好涂护手霜。这种方法可以润滑和防止皱纹，促进血液循环，保持双手健康。桃仁20克，杏仁10克(去钱包)，橘核20克，赤芍20克，辛夷30克，当归川芎30克，大枣60克，牛脑60克，羊脑60克，狗脑60克。洗手后，取适量均匀搓洗，以免烫伤手。本品具有光滑皮肤、护手、防皱的功效。

保持手部清洁卫生，有促进局部血液循环、强壮双手、美化双手的作用；二是防病，这是“病从口入”的主要环节。俗话说:“饭前便后要洗手，细菌病毒很难进入。”洗手时用肥皂或香皂，不仅能去除污垢，还能杀菌。但是不要用汽油清洗手上的油脂，因为汽油对皮肤有侵蚀作用，手变得粗糙，容易引起一些皮肤病。冬天取暖，古人提倡用热水器，或者用热水泡手，而不用烘干。

老老恒颜杂器说:“冬天经常用火烤手，手指会干裂”，值得我们在生活中注意。另外，要经常剪指甲。《养生书》说:“甲为筋，不数筋，不可替。”经常美甲可以消除细菌，加强新陈代谢，促进筋气的更新，有利于十指的荣耀和筋膜的强健。