夏天是一个湿热的季节，如何避免体内湿气过多？

夏天是一个炎热潮湿的季节。如果想避免体内水分过多，可以经常吃辣椒，因为辣椒有去除体内水分的作用。也可以去拔火罐，或者喝点红豆薏米水，效果不错。夏天天气闷热，人总是出汗，会造成体内水分过多。平时吃的菜可以多放点辣椒。虽然味道会有点辣，但是去除体内湿气的效果真的很好。我在南方工作的时候，发现他们夏天会吃很多辣椒。当时我还很疑惑，因为在我看来，吃辣椒会导致上火。后来当地工作人员跟我解释说，辣椒油除湿效果很好，尤其是南方夏天，因为周期实在太重了。如果不经常吃辣椒，体内的湿气排不出去，人就会特别难受，容易生病。所以夏天一定要多吃辣椒，这样体内湿气不会太重，也不会上火，身体会很舒服。在北方，只要太潮湿，一定要去中医按摩院拔罐。按摩师在你背上放十几个拔火罐，慢慢拔火罐的位置会出现黑紫色，里面也会有雾状的水汽，这是你体内的湿气。所以我觉得如果夏天天气闷热潮湿，一定要去拔罐。拔罐后24小时内不要洗澡，之后会感到异常轻松。红豆薏仁水还有去除体内湿气的作用。可以经常用它泡水喝，既能去除体内湿气，又能让肠道变好，一举两得。夏天，为了避免体内水分过多，一定要多喝水。也可以去汗蒸馆发汗，也可以通过发汗排出体内的湿气。就是夏天出门一定要做好防晒工作，防止晒伤或者中暑。如果想避免体内水分过多，一定要避免吃一些生冷油腻的食物。