练健身气功如何做到三音合一
三调指的是:调心、调息、调身。
把这三者调整到一个“静态”的状态就是合一。
具体方法可以尝试如下:
找一个空气好的地方，静止不动(除了运动)(调息)，放松(这是调息)，自然呼吸(调息)。放下工作生活的烦恼，让你在一个安静的环境里，用一颗宁静的心灵，自然而安静地呼吸。
参考资料:
气功入门
把这三者调整到一个“静态”的状态就是合一。
具体方法可以尝试如下:
找一个空气好的地方，静止不动(除了运动)(调息)，放松(这是调息)，自然呼吸(调息)。放下工作生活的烦恼，让你在一个安静的环境里，用一颗宁静的心灵，自然而安静地呼吸。
参考资料:
气功入门