老虎背对山有什么危害？

虽然常说生命在于运动，适当的有氧运动是最好的方式，但是只有掌握了一套好的运动，才能更好的防治疾病，把一些疾病消灭在萌芽状态。简单之路，看似简单易行，背后却是大山。只要坚持下去，就会不断增强机体的免疫功能，达到健康延年，在医院少占病床。

虎背山功是郑子台太极拳训练体系的奠基功之一。这一技艺被郑氏太极拳的传承人杨老师广为流传。大三有幸意外爱上微信官方账号，与这项技能结下了不解之缘。2017九月中旬开始尝试，充满期待和疑惑，然后加入了学习小组。之后的几天，我总是练得不标准，被学弟学妹耐心指导。本人从事临床医疗工作多年。下面从医学的角度，结合我练习后的一些体会，对虎背山做一个简要的分析，希望能对你有所鼓励。

不是趴在墙上那么简单，也不是简单的体育锻炼。是“人生双修”的灵魂宝藏，也是修太极拳最重要的功法之一。从中医的角度来说，它有一套完整的养生理论，从中培养出“气”，而“气”是中医一元宇宙论的组成部分，所以天地万物都称为“气”，分为阴阳。五气为二气，二气为一。“世间万物皆因气而生，人也因气而生。

在湖北练的时候要注意掌握好尺度，不要练多了，会伤身体的。