30岁后男性养生经典介绍。

30岁是人生中非常时期，既是人体生理机能的鼎盛时期，也是衰老的过渡阶段。此外，这一时期的人还要承受巨大的工作生活压力，以及频繁的社交应酬，导致精神紧张，长期睡眠不佳，使心血管疾病、高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病等“富贵病”悄然而至。即使当时没有发生，也会为以后埋下隐患。遗憾的是，我们很多30岁的中年朋友并不关心自己的健康。他们认为自己的健康没有问题，所以从来不去医院检查。即使有机会进行定期健康检查，也常常被忽视。导致急性疾病得不到有效控制，慢性疾病得不到有效预防。