泡澡养生

洗澡不仅能温暖身体，还能提高睡眠质量。所以，即使你没钱在浴缸里洗澡，也要认真洗个热水澡。

洗澡有很多好处，比如:

疏通经络:

洗澡会让你全身的经络得到热疗，可以疏通经络，促进血液循环。

美容美容:

对于女性来说，洗澡最大的作用就是美容养颜。

这是因为洗澡时，人体表面的毛孔会张开，体内的毒素会随着张开的毛孔排出体外。体内没有毒素堆积，皮肤自然会变得有光泽。建议女性洗澡时可以敷面膜和精华。洗澡的高温可以促进皮肤快速吸收护肤品中的营养成分。