适合七八十岁的人吃的零食。

1，南瓜子

南瓜成熟后，取出籽去瓤，晾干或晒干。南瓜子不仅可以直接当零食吃，还可以炒熟后吃，或者在沙拉里放一些南瓜子，丰富菜肴。

2.喀什杏仁

喀什杏仁是新疆维吾尔族人最珍爱的干果。我国仅产于新疆天山南麓喀什地区的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。杏仁有很多别名。杏仁在古代被称为偏桃树、偏核桃树、淡树。世界上许多国家称之为杏仁。

3.阿月浑子的果实

开心果，学名阿月浑子，为尿嘧啶科阿月浑子属多年生落叶果树。野生种起源于中亚和西亚山区，最早栽培历史西亚3500年，中亚2000年，欧洲1500年。

4.松子

松子又名松子、果松子、海松子，是松科植物红松的种子，是常见的坚果之一。在中国有巴西松子、东北松子、落松子，其中落松子主要是来自云贵川山区的松子。主要分布在中国东北、云南、小兴安岭、巴基斯坦西部、针叶林带等地。

5.柿子

柿子饼又称柿子饼，是以柿子为原料制成的饼状食品，是我国著名的传统小吃。柿子风干后表面呈现白色物质为柿霜，主要成分为果糖。因为柿子是干果腌制，自然晒干，水分蒸发，溶解在水中的果糖在这个过程中沉淀，形成柿霜。