睡前保持少女身材的三个小妙招？

睡前三个小妙招，有助于促进新陈代谢，燃烧脂肪，从而有助于健身。下面是一些睡前常用的小技巧:

拉伸:睡前做一些简单的拉伸运动，有助于缓解肌肉疲劳和压力，促进血液循环，有助于燃烧脂肪。

瘦腿运动:睡前做一些瘦腿运动，比如靠在床上，抬脚，做蹬地运动，可以有效燃烧腿部脂肪。

腹式呼吸:睡前做一些腹式呼吸，有助于缓解焦虑和压力，提高睡眠质量，从而有助于强身健体。

需要注意的是，睡前的小动作并不能代替健康的饮食和运动习惯，只有结合健康的生活方式，才能真正有效的强身健体。