如何做出健康的杂粮汤
1.材料:土豆1个,小米20g,玉米半个,西红柿1个,鸡蛋1个,奶酪50g。
2.辅料:盐2克。
3.小米洗净,放入锅中,加水约1500ml,浸泡15min。
4、土豆和西红柿去皮,切成小粒。
5、玉米去皮洗净,芝士切成小块待用。
6.锅里煮小米火。
7.然后加入准备好的土豆、番茄、玉米和奶酪,不断搅拌,煮大约15分钟。
8.打鸡蛋,搅拌成蛋花。
9.最后加盐调味就可以喝汤了。
2.辅料:盐2克。
3.小米洗净,放入锅中,加水约1500ml,浸泡15min。
4、土豆和西红柿去皮,切成小粒。
5、玉米去皮洗净,芝士切成小块待用。
6.锅里煮小米火。
7.然后加入准备好的土豆、番茄、玉米和奶酪,不断搅拌,煮大约15分钟。
8.打鸡蛋,搅拌成蛋花。
9.最后加盐调味就可以喝汤了。