李淑昕的足浴是无效的，那么正确的足浴方法是什么呢？

秋冬季节，天气寒冷，早晚可以泡脚。早上运动后用热水洗脚可以健脑强身。晚上泡脚可以改善睡眠，让人早点入睡，有助于提高睡眠质量。不管谁身体好，谁身体差，其实都可以泡脚，保持分寸就好。身体好的温度高一点时间长一点，身体不好的温度低一点时间短一点(两者的温度要适合你的承受能力)。

饭前，人是饿的。如果此时泡脚，人可能会因高温泡水而出现低血糖。另外，吃多了之后泡脚也是不合适的，因为此时食物还没有完全消化，并不代表我们可以随便泡水，这需要一些专业的步骤和方法。让我们看看，我们需要记住两个泡脚的原则。

最近很多中医足浴按摩养生馆如雨后春笋般出现，虽然中医足浴有益健康，起到养生的作用。但是行业混乱，水平参差不齐。一定要选择有正规中医或中医执业资格的保健中心。遵医嘱，保证健康。。脚是阴血的大本营，三条阴经都汇聚于此。足少阴肾经。足太阴脾经，足厥阴肝经，肾生血，肝藏血，脾主血，所以入秋后保护好双脚非常重要。

因为脚底连接着人体的很多经络，而这些经络又同时与头部相连，泡脚后按摩脚底可以刺激经络，减少头痛发作。每天泡脚后，在脚后跟涂护手霜什么的。过几天，脚上的皮肤会变得不一样。但是，泡脚时间不宜过长。如果泡脚时间过长，皮肤会发红，会觉得痒。每天泡脚还可以使人体进入促进血液循环的阶段，还可以缓解疲劳，提高人体免疫功能的正常运转。