秋季保健小知识

1，注意保暖。入秋后天气依然炎热，但夜间气温会大幅下降，开空调一定要注意预防空调病。尤其是午夜之后，打不开就不开了。

2.预防呼吸道疾病。秋天来了，季节变换，过敏性疾病，容易发生。而且秋季以干燥为主，咽喉疾病经常发生。平时需要多喝茶水，防止上火。

3、注意秋季饮食。秋季干燥，饮食宜清淡润泽。多吃水果蔬菜，多吃即食西瓜，比如葡萄。少吃辣，预防疾病，伤肺。

4.加强健康，经常锻炼。如果你想健康，你必须多做运动。秋天一到，气候凉爽，热爱健身的你，又到了健身跑步的好时候。怎么样？不要动。

5、皮肤保湿。秋天气候干燥，脸上又痒又干。它缺水。勤补水才是王道，水分充足我的脸就能抵抗过敏。补水面膜怎么样？小心不要过度。

6.早上喝盐，晚上喝蜂蜜。我们的祖先留下的东西一定有原因。早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，不仅能补水，还能养颜抗衰老。想年轻就暗恋吗？你的心不如行动。我们快点开始吧。