芒果养生要预防哪些疾病？
篷季是小麦等带芒作物成熟抢收的季节，夏播作物如晚稻、谷子、黍也是播种最忙的时候。春天争夺太阳，夏天争夺时间。“争分夺秒”指的是此时的农忙季节。俗话说“芒种忙，夏至日谷孕。”
滋养心灵，避免伤害精神。
“暑易入心”，对应农忙季节，人们在此期间更要注意养心防中暑。“汗为心之液”，气候炎热，湿热较重，动则汗出，身体容易疲劳，必然消耗心神。老年人和专业人士要有意识地进行精神调理，保持平和的心态，心胸宽广，避免焦虑、抑郁、愤怒和大起大落，以免伤害身心。
大椎
取穴:头朝下坐着，在颈下端第七颈椎棘突下的凹陷处。
这时候可以用艾灸的方法，每天在大椎穴温灸15-20分钟。《论语》中有一句话:“心藏灵，肺藏魂。阳经若温，则能滋养心肺，滋养灵魂。”因此，芒种季节的养心灸应以灸阳经穴为主。我们的身体，尤其是头颈部附近的背部，是阳气最充沛的地方，大椎穴是这个阳气的重要穴位。大椎也是手脚三阳经与督脉交汇的地方。艾灸大椎穴可以渗透手足所有阳经之气。
滋肾固本
在中医理论中，心和肾可以称为一对“兄弟”，两者相互利用、相互制约，中医称之为“心肾相交”。因为心火要下到肾来帮助肾阳，* * *温养肾水，使肾水不凉；肾阴一定要益心，滋养心阴，培养心阳，这样心阳才不亢奋，人体才能健康祥和。肾气是指肾精转化的气。由于现代人经常熬夜，饮食不当，男女都容易肾虚，腰膝冷痛，夜尿频，阳痿遗精。肾气不足也是加速衰老的原因之一。
取穴:下腹部，前正线上，脐下3寸。
齐海
取穴:下腹部，前正线上，脐下1.5寸。
建议肾精不足的人在养心的同时艾灸关元、气海穴，有利于降焦养神。关元穴是足三阴交和任脉的交汇点，是人的元气所在，气海穴是滋养百脉、滋肾固精的大穴。
祛湿健脾缺一不可
从天幕到夏季至日期间，气温升高，雨水增多。晴天和暴雨有时交替出现，暑湿凝滞。中医认为，湿作为一种阴邪，会伤害人体的阳气。因其浊稠重，易阻气机，得病后难愈。湿气伤脾胃，很多人会感觉气虚，经常食欲不振，饭后腹胀，气短乏力。这时候可以煮糯米红豆粥，清热健脾，祛湿解毒。
中湾
取穴:在上腹部，前正线上，脐上4寸。
舒天
取穴:腹部，水平脐带中，前正中线旁2寸。
足三里
取穴:小腿前外侧，膝凹陷下约3寸(4指)，胫骨外侧约1指。
同时，这个时间也是艾灸治疗消化系统疾病的最佳时间。每日对中脘、舒天、足三里进行艾条灸或温灸拔罐灸，可有效促进肠道蠕动，促进脾胃运化水湿，保持气机通畅，胃肠道松弛。
晚睡早起努力工作。
“春夏养生，重在阳”，芒果要“夜卧早起，百日不厌”。此时人要适应昼长夜短，注意晚睡早起，适当接受阳光照射，以适应阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。但也要避免阳光直射，注意防暑防晒。
饮食上忌暴饮暴食、生冷。夏季对应“五味”中的苦，入心经。因此，宜减酸增苦，多吃苦味食物，如苦瓜、丝瓜、芹菜、莲子芯等。，这样不仅能清心降火，消暑解暑，还能刺激脾胃的消化能力，刺激食欲。
太阳灸(九)芒种养生穴位概述:
艾灸大椎、关元、气海、中脘、舒天、足三里15-20分钟。
*节气灸是根据二十四节气，选择对人体脏腑功能有影响的穴位，利用艾绒燃烧产生的药用热气，对穴位进行熏灸、温灸，从而激发人体经络之气，温化气血，调节阴阳，帮助人体适应自然界的变化，从而达到防病治病的目的。
艾灸早知道。
艾灸时注意保暖，避免艾灸部位着凉；
艾灸前后喝一杯温水，帮助排出体内毒素；
艾灸后半小时内不要用冷水洗手，2小时内不要洗澡；
艾灸后不要吃冷饮、水果、海鲜；
饭后1小时不适合艾灸；女性经期不宜艾灸；
饥、饱、醉、惧、怒、渴状态下不宜艾灸；
艾灸后如有较多艾绒，应用熄灭管完全熄灭或放入罐中，盖紧。
如果艾灸后感到很大不适或加重，请到医院辨证治疗。
(摘自微信微信官方账号:Moment Ai
择边守道，积田为民行善。
自古以后，艾草仍然是举世闻名的。
永安致力于推动中国传统医学的复兴，致力于古灸法的恢复和创新。)