吃枸杞的副作用。

吃枸杞的副作用是生活中很常见的保健食品。枸杞具有很高的营养价值，通常用于补气益肾。枸杞除了入药，还可以作为药膳、炖菜等。以下是吃枸杞的副作用..

常吃枸杞的副作用1第一，阴虚的人吃枸杞容易上火。

夏天阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘，性温，用量过多会上火，尤其是生吃。

第二，过度消费问题很多。

枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在服用的过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效果。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷和铁。对人体健康有益，但要注意用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血，甚至使眼睛发红不适。

第三，吃枸杞是禁忌。

枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人服用。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。

因为枸杞的暖身作用相当强，有高血压、过于急躁的人，或者平日吃肉多而面红耳赤、感冒发烧、炎症腹泻的人，最好不要吃。

枸杞的三个治疗组方有很强的疗效

(1)枸杞菊花茶

枸杞10g，菊花10g，一起放在杯子里，开水冲泡5分钟后饮用。

功效:具有平肝潜阳、清肝明目的功效。适合长期疲劳和熬夜导致眼睛疲劳的人。

(2)枸杞桂圆蛋汤

鸡蛋1，枸杞10g，龙眼肉10g，冰糖适量。枸杞、桂圆肉洗净，一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开，小火煮10-15分钟。将鸡蛋搅拌后倒入枸杞桂圆汤。加入适量冰糖即可食用。

功效:具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于体虚、消瘦、失眠、健忘、心悸、腰膝酸软、头晕、乏力、咳嗽、早衰、贫血等。

(3)枸杞皮粥

枸杞皮30克(鲜50克)，粳米60克，冰糖适量。将地骨皮洗净煎汤，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁和适量水，用小火煮成粥，加入冰糖。

功效:具有滋阴清热的功效，适用于五心烦、肺热咳嗽等症。

吃枸杞的副作用2第一，肾阴虚的人吃枸杞容易上火。

夏天阴虚的人要注意枸杞的用法。由于枸杞味甘、质软，过量食用容易上火，尤其是直接生吃。

第二，服用过多会有很多问题。

枸杞适合体质弱、抵抗力差的人食用。但是在整个服用过程中，一定要长期坚持，每天吃一点，才会有效。枸杞含有甜菜碱、碳水化合物、胡萝卜素、维生素b21、b2、C、钙、磷、铁等成分。

这对你的健康有好处，但是你应该注意用法。过量使用枸杞会使人容易上火，流鼻血，甚至导致眼睛红肿不适。

第三，吃枸杞有一定的禁忌。

枸杞虽然有很好的滋补、养生、治病功效，但并不一定适合人们食用。因为它对湿热的人体有非常强的实际作用，发烧、感冒、炎症、腹泻的人最好不要吃。

因为枸杞的实际作用很强，患有高血压的人，性格过于浮躁的人，或者平时吃肉多而发烧、感冒、炎症、腹泻的人最好不要吃。

四、枸杞的副作用

中医认为，枸杞具有补肾益精、养肝明目、止咳润肺的作用。当代研究表明，枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素、必需蛋白质、粗蛋白质、磷、铁等营养成分。

其中维生素C高于橙子，β-胡萝卜素高于胡萝卜。此外，枸杞还能提高免疫力、保护肝脏、缓解疲劳、延缓衰老等。，适用于抵抗力低、体质弱的人群。

一般来说，健康的成年人每天吃20克枸杞比较合适，可以增加到30克作为治疗。枸杞要常吃，但一次不要吃很多。将枸杞泡水或煮汤，只喝滋补汤，并不能完全消化吸收枸杞的营养。枸杞最好一起咽下去。

没有全部的生产加工，枸杞马上消化吸收营养会更充分。自来水清洗后可以嚼枸杞，但用量会减少(相对于茶或汤)。

因为枸杞的实际作用很明显，所以发烧、感冒、发炎的时候最好不要吃。此外，枸杞还有津液调节神经的作用，性欲亢进的人不适合服用。此外，枸杞的含糖量较高，含糖量为19，每100克含3克。糖尿病人慎用，不宜过多。

常吃枸杞的副作用3一、枸杞怎么泡水喝最好？

一般来说，在水中放十片左右的枸杞比较合适，大概是25-20克左右的枸杞。如果想有更好的效果，最好不要超过25克。放十个梅德拉尔可以泡茶很多次，最后还得吃剩下的梅德拉尔。因为枸杞反复泡茶，不一定能把里面的有效成分全部泡出来。

二、枸杞泡水喝的功效

1，养肝明目

枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。

2.提高免疫力

枸杞的另一个作用是可以提高人体免疫力，实验表明枸杞在抗肿瘤治疗中可以降低环磷酰胺的毒副作用，从而促进造血功能的恢复，增加外周血中的白细胞数量，从而对机体有一定的保护作用。

3.抗衰老

枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。

4.美丽美丽

日常生活中经常吃枸杞也能达到美容的效果。主要是因为枸杞不仅能提高皮肤吸收氧气的能力，还能起到美白的作用。

5.滋补肝肾

中医认为，枸杞能滋补肝肾，益精明目，补血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。

此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

三、枸杞泡水的副作用

客观来说，枸杞的副作用并不是很大，但是由于枸杞的药性温和，过量食用会引起上火、流鼻血甚至眼睛发红、不适。所以吃枸杞要适量，尤其是生吃，用量要减少。另外，因为枸杞有很强的温补身体的作用，所以感冒、发烧、脾虚、腹泻、高血压、炎症的朋友最好不要吃。