三伏天能吃羊肉吗？三伏天吃羊肉的好处。

羊肉味道鲜美，深受中国人的喜爱。夏天烧烤，冬天火锅，羊肉都是主料，羊肉鲜嫩可口，营养价值丰富。老一辈人常说三伏天吃羊肉比较好，那么三伏天吃羊肉有什么好处呢？

第一，三伏天吃羊肉可以排汗排毒，而且比较温和。三伏天吃羊肉可以去除冬春季节留下的毒气和湿气，避免感冒。三伏天吃羊肉是以热取暖，可以提高人的身体素质。此外，羊肉营养丰富，对肺结核、贫血、产后气血不足等症状有好处。

第二，三伏天吃羊肉可以暖胃生津。夏天，尤其是三伏天，我们总是吃很多冷饮，我们总是喜欢呆在空调房里。其实这样的生活方式对我们的健康特别不利。冷饮和空调容易给我们的肠胃带来健康问题。三伏天吃羊肉可以保护我们的肠胃，提高我们在高温天气下的抗病能力。

第三，三伏天吃羊肉可以温阳散寒。三伏天最适合培养我们体内的阳气，尤其是虚寒体质的人。多吃温热的食物可以强身健体，祛除体内寒气。羊肉是很好的滋补品。而且还具有补肾壮阳、补虚温的作用。羊肉还能温补气血，对经常痛经的女性也有好处。真的是老少皆宜。

三伏天吃羊肉最重要的是不上火。吃羊肉的时候，要尽量用比较清淡的烹饪方法。最好不要选择我们常用的烹饪方式，比如烧烤或者火锅，直接炖。做菜的时候也要注意少放调料，以免上火。炖羊肉的时候，最好不要放醋。吃羊肉加醋会伤害人的心脏功能。