吃牛羊肉真的能暖身吗？鸡肉和猪肉不能达到这种效果吗？

目前冬天的节奏已经慢慢到来，大家都能感觉到气温在一天天的降低，所以很多人为了更好的赶走寒冷，为身体增加热量，往往会想到吃羊肉牛肉来暖身。

不可否认，牛羊肉确实含有较高的蛋白质含量，所以多吃牛羊肉确实能起到驱寒保暖的作用，身体也会变暖。

不可否认，牛羊肉确实有相当不错的滋补作用，但在食用时也要注意。毕竟羊肉牛肉属于红肉。吃多了容易导致个人胆固醇和脂肪含量增加，对人体健康也会产生不利影响。所以，在吃羊肉和牛肉的时候，一定要停止暴饮暴食，这两种肉千万不要吃太多。

与羊肉和牛肉相比，我们在生活中经常会吃另外两种肉，比如猪肉和鸡肉。猪肉和鸡肉在市场上的售价确实比羊肉和牛肉低很多，但是坦白说，因为鸡肉和猪肉成分的性质比较平淡，所以并不能给我们人体带来很大的热量。所以在烹饪这两种食材的时候，可以适当加入其他搭配的微热属性的食材。比如我们炖鸡汤的时候，可以适当加入一些红枣、枸杞等药材。比如我们可以选择一只老母鸡和田七海马一起炖一锅老火汤，也有很好的滋补作用。

所以，在寒冷的冬天，我们真的可以选择肉类食材来滋养身体。但是在要注意的时候，尽量不要一次吃太多的牛羊肉，只要能适当的温暖身体就可以了。不要因为暴食给我们的身体增加负担。