暑热是什么意思？酷暑是哪一天？
暑热是什么意思？
暑，又称“三伏”，是中国旧历中一年中最热时期的表现形式。它可以分为初始阶段、中间阶段和最终阶段。根据中国农历(阴历)气候规律，前人早就规定，立夏至日后的第三个庚日为初日，第四个庚日为中日，立秋后的第一个庚日为末日。
夏天什么时候热？
酷暑又称三伏天，酷暑的开始日期是根据“夏季至日是三庚子头伏”的理论，即始于夏季至日后的第三个庚日。
三伏天，一伏就是十天，按天数算。因此，三伏天被分为三天，也就是说，耿天的第三天后，夏季至日是开始的一天，第一伏。从夏季至日后的第三个更日开始，初倒为10天，中倒为10天或20天，末倒为10天。中国古代流行“干支历法”，用60组不同名称配10天干和12地支来记录日期，循环使用。有"庚"字的日子叫做"庚日"。
暑热是怎么算出来的？
夏至的具体日期由历法中的公式确定“夏至日，三更算，符头”。根据中国传统的计算方法，夏季至日后的第三个庚日和第四个庚日分别是初(符头)和中(贰负)的开始日期，立秋后的第一个庚日是末(伏夏)的第一天。庚日是干支纪年中带有“庚”字的日子，如庚子、庚寅、陈赓。
七种体质三伏天注意事项
平和品质
这样的人有胖有瘦，身材匀称，身体强壮，精力充沛。它的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进新陈代谢。饮食上没有品种禁忌。
痰湿
这些人大多腰腹肥胖，四肢沉重，疲惫不堪。护理应以疏肝理气为主。饮食上应多吃具有健胃、行气、活血作用的东西，如陈皮、玫瑰花、茉莉、山楂等。
阳热质
属于阳热型的人体质很强，脸色红润。他们又吵又粗暴。这类人应以生津养阴为主调养。饮食上要多吃水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖。
气虚
这样的人四肢疲惫，肌肉柔软，不爱运动。气虚者以补脾肺为主，但也要注意避风避邪。饮食宜温和温热，如山药、桂圆、莲子等。
湿热体质
这类人大多皮肤偏黄，感觉“浑浊”却不清爽。护理应以健脾祛湿、疏肝利胆为主。饮食宜吃清淡除湿的东西，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。
阴虚
大多是偏瘦或者瘦长的人，怕热，手脚发热，皮肤干燥或者油性皮肤。养生的原则是滋阴降火，宁心安神，以饮食调理和精神调理为主。饮食上，不宜吃温、燥、辣、香的食物。宜吃湿润的东西，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。
阳虚
这种类型的人非常怕冷，四肢和身体都很冷，经常会觉得后背和膝盖发冷。所以他们在滋补的时候，多吃一些温性的食物，比如荔枝、桂圆、羊肉等，因为主要是温补脾肾和运动健身。