老中医收集的28个方子

老中医珍藏的28个方子是:

1.吃饱了不洗头,饿了不洗澡。冷水洗脸,美容保健。出汗的时候不要泼冷水。用温水刷牙,防止过敏,坚固牙齿。

2.吃带糠的米饭,借助吃蔬菜。男人不离韭菜,女人不离藕。青胡萝卜、生克、熟补。吃不饱,吃饱了也不会躺下。

3.养生动人,养心润物细无声。你心不净,你就白生了。安心,病从何而来?闭上眼睛,沉思,解惑。

4.药补食品,但别忘了心。以富为草,以宝为宝。烟熏火燎的,还是不吃的好。油炸腌制,还是少吃为好。

5.烂鱼烂虾害死朋友。常温吃喝,一个是春天。冷的时候不要冰牙,热的时候不要烫嘴唇。东西熟了就吃,水开了就喝。

6.多吃水果和蔬菜,少吃肉。饮食适度,生活有时。头要凉,脚要热。幸福在于知足,而不在于安宁。

7.健康勤奋,内心宁静。

8.人老了,一定要运动,走路慢跑,练拳击剑舞;不怕冷,打扫庭院,给绘画增添情趣,心胸开阔;

9.闻鸡起舞,床上不贪,种花养鸟,学书学文;下棋唱戏,房事不贪,私事不看,不占便宜;

10.运动,你是经常的,感觉舒服,健康长寿;遇事不要生气,不要太辛苦,不要泡茶太浓,不要学习;

11.不暴饮暴食,晚餐少吃,安静吃饭,不抽烟;低盐低糖,不要吃太咸,少吃肥肉,多吃;

12.一日三餐,适当调整,多吃水果蔬菜。按时睡觉,定时起床,慢慢起床,不要着急,不要慌张;

13.不酗酒,不钻名利,不游手好闲,心胸宽广。

14.心若无病,防之为早,心健则康;心里平衡,你懂的,情绪稳定的少;

15.锻炼身体,积极安静,生活灵活。以食为天,八分饱,脏腑容易自导;

16.人生气了,容易衰老,适当发泄一下笑声;书画,溪边垂钓,选择爱好,自由采摘;

17.动动脑子,别累着了,想想睡觉养心少点热闹;规律,健身好,正常生活要协调;

18.经常搓手可以健脑,预防冻伤和感冒。

19.夏天不要睡石头,秋天不要睡木板。春不露肚脐,冬不遮头。白天多运动,晚上少做梦。

20.睡前洗脚比吃补药好。晚上打开窗户,很香。贪而失盖,则病也。

21.早睡早起,神清气爽,贪房贪睡,添病减龄。晚上磨牙,肚子里有虫子爬。

22.一天吃一头猪,不如躺在床上打呼噜。

23.三天吃一只羊,不如睡前洗脚。

24.如果没有选对枕头,越睡越累。先睡,再睡,睡出大美。

25.迎风而立,温暖如春;请顺风。

26.别睡在巷子里,最毒的通流。

27.睡觉不点灯,早起就不会头晕。

28.想睡得轻松,就不要朝西朝东。